今週もありがとうございました

こんにちは、黒木です☆

次週の予約可能日のご案内です。

黒木トレーナー予約枠

6月3日9時～

6月5日13時35分～空きがございます。

市川・近藤トレーナー予約枠

ネット予約からご確認ください。

ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。

ご予約はこちらから☆

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復帰トレーニング

こんにちは、黒木です。

以前、結婚式をきっかけにダイエットを目的として通われていたお客様。

帰宅が日をまたぐ日も多々あり、週に一回のパーソナルでボディメイク再開！！

生活環境もガラッと変わり、鏡に映る見苦しい姿はダメだ！！

、と生活環境を少しづつ修正。

浅くなりやすい！？

こんにちは、市川です♩

呼吸が浅いなと実感することはありますか？

日常から浅いと、階段や忙しい場面の日常で何だか息苦しいと感じる場面が増えてしまったり代謝が落ちてしまい、臓器の動きが悪くなることで血流がが悪くなってしまうなど、疲れやすくなることや肩こり浮腫みなど引き起こしてしまいます

長時間マスクをしている方も多いと思います

マスクをしていると口呼吸が増え自然と浅くなってしまう事やストレスが呼吸を浅くする要因ともいわれ、日常生活をしていると自然と呼吸は浅くなってしまいます

ですが、浅くなってしまう原因は姿勢にも隠れています

スマホを触ることが日常的に多いと猫背になってしまい呼吸が浅くなってしまいます

猫背になりやすいという方は胸や背中を伸ばしてあげることで姿勢を正しやすくなりますよ☆

こまめに呼吸をリセットして身体の循環を良くしていきましょう！

長所と短所

こんにちは、近藤です。

長所と短所。大切なのはどちらもしっかり受け止める事です。

短所と思っている所を何とかしたいと思う気持ちがあるならば

前に進むしかないです！行動した人のみが結果をだせます。