刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2020/04/14

甘党の方

こんにちは、黒木です。

みんな大好きマックシェイク!

美味しいけどカロリー高いし太っちゃうから。。

そんな方も多いと思いますが……僕は食べちゃいます笑。

食べたくても我慢しているあなたへ朗報です。

上手くコントロールすればマックシェイクも敵ではない

食後の3時間以内にサラダをたっぷり食べる

まずシェイクの最大の敵は【カロリー】ではありません。(もちろんハイカロリーなのですが)

最大の敵は【血糖値の上昇】です。

血糖値が上がれば脂肪として体内への吸収が高まるのですが、怖いのはそのあと。

血糖値が急激に上がればその後は急激に血糖値が下がります。

それを反応性低血糖と言います。


さらに、その後は血糖値が急激に上がりやすくなる。
血糖値を一回乱すとこの繰り返しが行われてやすくなります!

これがどんどん脂肪をつけてしまうサイクル。

だから早い段階でこのサイクルを断ち切ることが大切です!

その手段として血糖値が下り切る前に野菜をしっかり食べて血糖値を安定させること

是非、マックシェイクが飲みたい方は実践してみてくださいね。


電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
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〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ
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2020/04/14

営業案内

こんにちは、黒木です。

 

愛知県が緊急事態宣言の発令との報道に対して 、

今現在通っていただいてるお客様からお問い合わせがございます。

 

パルサビアの営業についてですが、

トレーナーのマスクの着用、

セッション中は常時換気 、

セッション毎の器具の除菌、

来館時の手指による除菌の徹底 等の万全な対策をしております。

 

対策を踏まえた上で、お客様がセッションにお越しいただける限り営業を致します。

現状では、お客様がトレーニングを続けたいとの声が有りますのでこのまま営業をさせていただきます。

 

今後、営業内容の変更がありましたらホームページにて更新致しますのでご確認頂ければと思います。

 

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2020/04/10

肥満の様々な要因

こんにちは、黒木です。

体型が気になる…

体脂肪が気になる…

内臓脂肪が気になる…

その原因は何だろう…振り返ってみませんか?

食事の過食 、不規則な食習慣による消費カロリー以上の過剰なカロリーの摂取が原因で体重増加のパターン。

多くの方が当てはまるのでは……

 

交通手段の発達や生活習慣などによって、消費カロリーのダウン。いわゆる運動不足。

 

心の働きに影響を与える神経伝達物質の異常により、肥満のお手伝いをしまっているかも…ストレスによる原因

 

思い込みによるパターン

「私は太っている」「下半身に脂肪がある」といった自己イメージが、更なる肥満を助長します。

 

これだけの原因がそれぞれ解決に導く方法もそれぞれ異なってきます。

ご自身が当てはまったと思う原因を照らし合わせてみるとやらなくてはいけないことが見えてきます。

 

「どうすればいいだろう」という疑問から、

「自分に必要なこれをやる」と明確にしたほうが目標達成に近づけると思います。

 

本日もパルサビアでお待ちしております。

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2020/04/06

★★お知らせ★★

こんにちは、黒木です。

 

パルサビアでは新型コロナウイルスの感染対策のため、

本日、4月6日よりスタジオ内での人数を最大2名(トレーナー1名 、お客様1名)と限定させていただきます。

 

ペアトレーニングを受けていましたが、4月中の受付をお断りいたしております。

 

5月より通常通り(トレーナー2名、お客様2名)最大4名で営業をしていく予定でございます。

今後の状況次第ではございますが、ご理解の方宜しくお願い致します。

 

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2020/04/02

実感してきました

こんにちは、黒木です。

 

過去に短期ダイエットジムに通われて、その時は食事制限の厳しさから長くは続かず……。

今回は外食と間食だけを見直していただき、それ以外は一切制限なしの食事をされています。

 

うまく機能していなかった筋肉をしっかり使えるようにし、

様々なトレーニングをこなしてもらっています。

 

やらされてやるより、しっかり身体の構造を理解していただいてからトレーニングに取り組むだけで、

同じことでも全く違った効果があらわれると思います。

通われて二か月ですが、しっかり変化を実感していただいています。

ゴルフもボディメイクも両立して頑張っていきましょうね。


本日もパルサビアでお待ちしております。


今週もたくさんのご予約いただきありがとうございます。

★今現在の空き状況★
3日 キャンセル待ち
4日 12時30分~ 空きあり
6日 17時25分~ 空きあり
7日 10時05分~ 空きあり
8日 キャンセル待ち
9日 キャンセル待ち

ご予約はホームページ、もしくはお電話にて受付しております。


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2020/03/31

有意義な時間へ

こんにちは、黒木です。

 

週末は出かけることも難しいので、

普段できないことをしてみたりできますよね。

 

僕はと言いますと、お客様が管理栄養士をされていることからいろいろな話を聞かせていただき、

『栄養』についてさらに追及するよい週末を過ごしております。

何が良くて何がダメなのか……

それがなぜなのか……



調べだしたらキリがありませんが、

知識として覚えておいて損はありません。


皆様もできる範囲で有意義な時間を過ごせたらと思います。
本日もパルサビアでお待ちしております。


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2020/03/30

今週も元気にスタートです

こんにちは、黒木です。

 

今週もたくさんのご予約いただきありがとうございます。

★今現在の空き状況★

31日キャンセル待ち

1日17時25分~ 18時30分~ 19時35分~ 空きあり

2日21時45分~         空きあり

3日キャンセル待ち

4日12時30分~         空きあり

 

ご予約はホームページ、もしくはお電話にて受付しております。

 

本日もパルサビアでお待ちしております。

 

※今年もコンテストはお休みか……来年のために今を大事に過ごします。



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2020/03/28

スキル向上

こんにちは、黒木です。

 

今週もたくさんのお客様とトレーニングすることができました。

 

通われる皆様、回数を重ねるごとにトレーニングスキルは上がっていき、

変化する姿を目に前で感じさせていただいております。

基本的にトレーニングは筋肉の収縮で成り立ちます。

伸ばして=縮める


トレーニングをしても効いている感覚がつかめない方は、

負荷をかけずに気になる身体の部位をストレッチさせてみてください。

どうでしょうか?

伸びている感覚はありますか?


もし伸びている感覚がないようでしたら、

同じようにダンベル、マシンなどを使っても効果は得られにくいと思います。


まずは負荷をかけて無理やり、効かせるよりも、

ストレッチをして、十分に身体を伸ばしてからトレーニングに取り組んでみてください。


そのうえで、負荷をかけて筋肉を刺激していきましょう!!


普段のストレッチをさらに効果的に実践したい方は聞いてくださいね。


今までとはまた違った効果が得られると思います。

★今週の予約状況★
29日定休日
30日キャンセル待ち
31日キャンセル待ち
1日17時25分~ 18時30分~ 19時35分~ 空きあり
2日21時45分~         空きあり
3日キャンセル待ち
4日12時30分~         空きあり


お問い合わせはネット予約、もしくはお電話にて。


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2020/03/26

様々なダイエット法を試した方

こんにちは、黒木です。

今現在、いろいろなダイエット法が紹介され

糖質ダイエット、

断食ダイエット、

サプリメントや薬品などに頼るダイエット、

いろいろな方法があると思います。

 

どの方法でもご自身が健康と感じ、身体の調子もよければそれでいいのかなと思っております。

 

しかし、共通して最終的に基礎代謝が落ちることは間違いなく起こります。

いろいろなダイエット法を試してきた方ほど、基礎代謝が低い状態にあり、

どの方法を試しても痩せにくい方が多く見受けられます。


運動量を増やす→落とすためにさらに運動量を増やす→これの繰り返し。

そんなご自身を一度リセットするために、本来の基礎代謝に戻すこと。

これに尽きると思います。

何をしても痩せやすい身体。

そんなダイエット法を是非学んでほしいと思います。 ★今週の予約状況★
27日キャンセル待ち
28日キャンセル待ち
29日定休日
30日キャンセル待ち
31日9時~ 17時25分~ 空きあり
1日17時25分~ 空きあり
2日キャンセル待ち

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2020/03/25

半年後の晴れ舞台へ

こんにちは、黒木です。

 

いつも子供と行く公園で桜が咲き始めていました。

 

 

今年はイベントへの参加が難しいですが、

可能な範囲で楽しみを見つけて過ごしていきたいですね。



そんなパルサビアでは10月25日の『結婚式』に向けて、

半年計画で女性会員様がボディメイクをスタートいたしました。


もう半年しかないと思うか、まだ半年もあると思うか、

個人差はあると思いますが、

早く始めてデメリットはありません。



短期であればあるほど、制限が増えリバウンドのリスクは高くなります。

長期的に取り組むことができれば、心にもゆとりができるので、

トレーニングも、食事もしっかり取り組めることができると思います。
初日は身体の評価をさせていただき、本来の身体の機能を取り戻す作業から。

実はこれだけで筋肉痛が発生してしまうほど、

姿勢が乱れている方もいらっしゃいます。


姿勢が正されれば日常生活で使っていなかった筋肉が活動し始めて、

普段の行動がトレーニングに早変わりします。


まずやるべきことからしっかり改善していきましょう。

半年後の変化が楽しみですね★★

★今週の予約状況★
25日キャンセル待ち
26日9時、10時05分~ ご予約可能
27日キャンセル待ち
28日キャンセル待ち


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2020/03/24

一人よりも二人のが頑張れる!?

こんにちは、黒木です。

 

『一人よりも二人のが楽しめる』とペアでお越しのお客様。

もちろん、扱う重量や回数はお客様の体力に合わせて設定いたしております。

 

今回は男女のペアで対応させていただいたので、

下半身を徹底的にトレーニング★★

チューブを使ったトレーニングに始まり、

マシンでしっかり負荷を与えて、

最後は自重トレーニングでラストスパート!!
お互い励ましあいながら最後までこなすことができました。

このようにご都合が合えばペアでのトレーニングも受け付けております。



一人じゃやり切れる自信のない方、1時間もこなせるか不安な方、

是非、ご家族、友人を誘って一度体験にお越しください。


★今週の予約状況★
24日キャンセル待ち
25日キャンセル待ち
26日9時、10時05分~ ご予約可能
27日キャンセル待ち
28日キャンセル待ち



お問い合わせお待ちしております。


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2020/03/23

数値よりも見た目の変化

こんにちは、黒木です。

 

本日ご来店のお客様で、体重の変化が見られず…

とおっしゃっていたので、体組成計とメジャーを使って測定させていただきました。

 

確かに体組成計では体重の変化は見られません。

しかし、メジャーでおなか周りのサイズを測ってみるとマイナスの測定結果。


体重に変化なくてもその中身(体脂肪)に変化が見られたので、

見た目がすっきりしてきます。


毎日の数値を追うのではなく、

しっかり中身の変化を記録しておくことも大事なことかもしれませんね。


本日もパルサビアでお待ちしております。


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