刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2021/05/14

本日も賑やかな一日

こんにちは、黒木です☆

 

本日も、最終21時45分~までご予約いただきありがとうございました☆

 

気温30度予報の中、

一日中、賑やかなスタジオ内は冷房でキンキンに冷やしての快適トレーニング☆

 

気持ちよく汗を流して、トレーニングに取り組めましたね☆

本日は遅くまで女性会員様がトレーニングされていて、

薄着になる季節、慌てずに計画的にボディメイクしていきたいですね☆



女性会員の比率の多いパルサビアですが、

男性会員様のご入会もお待ちしております☆


夏に向けて一緒に汗を流しましょう!! 本日もありがとうございました☆

明日もお待ちしております。


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2021/05/13

生活リズムを味方に

こんにちは、市川です♩

 

身体の倦怠感や疲労、頭痛やめまい、食欲不振、不眠などの症状は関係がなさそうな生活リズムの乱れから起こってきます

 

生活リズムはホルモンバランスを整えたり代謝を高めるなどいいことが沢山あります☆

 

自分に生活スタイルに合わせ作っていきましょう

 

起床後、

太陽に当たったり日中適度な運動を心がけるのも睡眠の質につながり生活リズムも整いやすくなっていきますよ☆

代謝を上げて効率よく燃やせる身体を作っていきましょう

本日も楽しくお待ちしております(^^)/ コメント0件
2021/05/13

6対4

こんにちは、黒木です。

 

タイトルはお客様の希望するトレーニング比率。

競技で生かすために下半身・上半身バランスよく徹底的に!!

毎度心拍を計測して、実践に近いところまで追い込んでいます☆


ボディメイクも楽しみつつ、ご自身のパフォーマンスも強化して、

トレーニングを楽しんでいただいております☆ 2年間、週に一回のトレーニングを継続され、

これからも更なるパフォーマンスアップを目指して取り組んでいきましょうね!!


次回もお待ちしております☆

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2021/05/12

記録更新!

こんにちは、近藤です。

 

連休はゴルフ三昧だったK様☆

 

ベストスコアを出したんです!と嬉しい報告が!(^^)!

どんな競技も調子の良い時もあれば悪い時もあります。その繰り返しで

も好きであれば前に進むために練習を重ねまた挑戦するんですよね。時には

怪我をすることもあるかとは思いますが、怪我も経験の一つです。
そんなK様はダイエット目的でご入会されていますが、

その目的もふまえてゴルフのパフォーマンスアップにもなるようなトレーニングもさせて頂いております。



更なるスコアアップを目指してゴルフ楽しんでくださいね☆



私はまだまだコースにも行けませんが基本を徹底的におこなっております。

ゴルフ談ができるように少しずつ勉強していきます!



本日もお待ちしております☆ コメント0件
2021/05/12

痩せない食事

こんにちは、黒木です。

 

皆さんが運動と同時に取り組み始めるのが食事!!

ここが変わらなければなかなか結果が見えてこないのが現実です。。。

 

身体に良かれと思い食べ続けている食材・飲料・サプリメント…

 

以外にも落とし穴が潜んでいるかもしれません。

コンテストに出場するために取り組むのか…

身体の不調(肌トラブル、髪質など)を改善するための食生活を目指すのか…

ダイエットを目的とした食事を目的とするのか…


答えはシンプルなことばかり☆



それが一番継続できる最良の方法だと思います☆



本日もお待ちしております☆ コメント0件
2021/05/11

連休明けでも絶好調

こんにちは、黒木です。

 

自粛期間が続く中、運動習慣が減った方も多くいらっしゃるといます。

ここ最近では、大手のジムに通われていた方のお問い合わせを多くいただきます。

 

健康維持を目的とするのであれば、

週に一回60分(ストレッチ含む)のトレーニングでも十分効果を体感できると思います。

筋肉をつけて、メリハリのある身体を目指すのであれば、

週2~取り組んでもらっております。



通われる目的は様々ですので、

カウンセリング時に皆様のご希望をお聞かせください☆ パルサビアに通われるお客様も、

本腰いれてダイエットに取り組む方が増えてまいりました☆


無理なく計画的に!!


本日もパルサビアでお待ちしております☆☆ コメント0件
2021/05/12

身体の変化に

こんにちは、市川です♩

 

身体が重かったり、

内臓が疲れてたり、

肌が荒れてしまったなど身体の不調が出てくるときもありますよね

 

身体の不調が続くときは身体の負担となるものをやめてみるのも1つです

 

自分の身体に合わないものや乳製品、砂糖など3日やめてみると身体の変化が少しずつ分かってきますよ

 

10日目以降に血液が変わっていくので長い目で続けてみるのもいいですね☆

身体に悪い成分は蓄積してしまうので控える意識してみると身体の中も変わっていきます!

筋力を付け血液の巡りをよくしていくのもとっても大事ですよ

本日も楽しくおまちしております(^^)/ コメント0件
2021/05/10

今週もお待ちしております☆

こんにちは、黒木です

 

週末はアクティブに身体を動かし、

なまけないように…公園で鉄棒を見つけては懸垂やらしておりました☆☆

 

連休明けの皆様も、お仕事されていた方も、

運動してリフレッシュしましょう!!
本日もお待ちしております☆ コメント0件
2021/05/11

イメージを変えて

こんにちは、市川です♩

 

食べ過ぎちゃった、というときありますよね💦

 

体重計にのって落ち込むかたもいると思いますが、

1日で増える体重は食べ物や水分なのですぐ脂肪にはなりません

 

次の日から食事の意識や、血行を良くしてみるなど工夫をしてあげると身体にも負担がかかりにくいです

カリウムの多い食材を多くと浮腫みを減らしたりするのにもとってもいいですよ☆

 

 

体重を意識しがちになってしまいますが見た目が引き締まっているとイメージはとても変わります



ボディメイクしていく上で継続することを意識すると効果的ですよ!



本日も楽しくお待ちしています(^^)/

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2021/05/09

来週のご予約状況

 

ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。

ご予約はこちらから☆

↓  ↓  ↓  ↓

インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております

 

日曜日(9時から18時まで最終17時受付)も休まず営業いたしております☆

 

日曜日に関しましては埋まりやすくなっているため早目のご予約をおすすめいたします。

※予約選択画面で女性のみ受付と記載されている場合、女性トレーナーが担当いたします。

女性トレーナーを希望される方はそちらを選択してください☆

明日からも皆様のご来店お待ちしております☆ コメント0件
2021/05/09

身体をあっためて

こんにちは、市川です♩

 

暖かくなる日が増えてきましたね

冷たい飲み物を飲む機会も増えていきますよね

手足に触れると冷たいという人もとっても多いです

 

冷たいものを飲むと身体を冷やしてしまうため基礎代謝が落ちてしまったり、

内臓の機能が下がってしまいます

浮腫みや老廃物をためる原因にもなったりといいことがないんです💦

 

常温だったり温かい飲み物を上手に取り入れていきましょう

健康や美容効果もありますよ☆

身体の中から温めたり、外から温めてあげる、筋力をアップさせることは身体を温めることにとっても効果的!

巡りをよくして健康と美容の効果を上げていきましょう☆

本日も楽しくお待ちしております(^^)/ コメント0件
2021/05/09

スタッフより仕上がってる……

こんにちは、黒木です☆

 

去年の4月から定期的に通って頂いている、K様。

 

パーソナルと自宅での週5回のトレーニングを継続されて今の身体を作り上げました!!

 

一年中この身体を維持する事だけでもかなりの自己管理が必要かと思います。


決められたことをしっかりルーティン化して取り組み、

少しの時間でもコツコツとトレーニングに励んでいます!!



皆さまも、隙間時間でもコツコツと取り組んでいきましょう!!



来週もお待ちしております!! コメント0件
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