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2019/04/13

まずやるべきこと!!

こんにちは、黒木です。

 

ようやくダイエットに向けて調整し始めたT様。

まず何をするべきか…。

一日を振り返ってみると…

朝食…食べなかったり、菓子パン

昼食…カップ麺やコンビニ食

夕食…適当に済ませる


全体的なカロリー不足であり栄養も不足しています。
どんなに頑張っていてもトレーニングの効果は遅いかもしれません。


そこでまずはコンビニというベースは変えずに、

選ぶもののチョイスから!!


添加物が…

コンビニは…
という意見もあると思いますが、

なかなか自炊が難しかったり、

時間的余裕がない方は利用するのもありだと僕は思います。


そこでどうしても食事する時間がない場合、

このような置き換えできるような間食用のプロテインも多く発売されています。
以下ホームページ参照

ケトプロテインは、原始時代の食生活を参考にMRP(食事の代わりとなるもの)プロテインを目指した。その特徴はマルトデキストリンなど炭水化物の多いMRPではないという点だ。果物やオート麦など天然素材を補助の炭水化物として摂取したい人にも画期的なプロテインと言える。さらに、GMO(遺伝子組み換え作物)フリーで育ったニュージーランド放牧牛のグラスフェッド・プロテインをベースに、天然ココア、ココナッツミルクパウダー、MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)、スーパーフードとして知られるチアシード、BC30乳酸菌をブレンド。LGC社によるドーピングテストもクリアしたケトプロテインは、ワークアウト後の飲み物としても、忙しい朝の朝食や食事の合間のスナックとしても、アスリートをはじめ、すべての人の健康と身体づくりをサポートするだろう。 僕も一日を通して時間的余裕がない時はプロテインでしのいでいたり、

最低限の栄養は確保するように心がけています。


トレーニングよりも食事の回数の方が一週間の中で多いと思います。

そこをおろそかにしては遠回りしてしまいますよ。


本日もトレーニングお待ちしております。




トレーニングに興味はあるけど・・・

なにをするのか・どんな店か不安・・・

という方は是非 「グループレッスン」から

体験してみませんか(^-^)

ワイワイとした空間でいい汗をたくさんかけますよ!!
※開催日時  4月21日(日曜日)

※時間    9時~9時45分

       10時~10時45分  ¥3000-(税込)

※持ち物    運動できるウエア、室内シューズ

   ★★皆様のご参加お待ちしております★★





↓↓ゴールデンウイーク営業時間のお知らせ↓↓
5月1日(水)~5月4日(土)まで営業時間を
午前9時~午後16時30分 最終受付。
とさせていただきます。
長期連休中に体験トレーニングを受けてみたい!
という方は、人数に限りがございますので
お早目のご予約をお願いいたします♪♪
お気軽にお電話にてお問合わせください。


男性トレーナー・女性トレーナー 二人体制ですので
女性の方もお気軽にお問合わせくださいね♪♪

インスタグラム kurohiro_workout ♯パルサビア で検索。
フォローしてくださいね
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電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ
遺伝子検査 腸内環境 回数券制度
コメント2件

“まずやるべきこと!!” への2件のフィードバック

  1. ゆみこ より:

    グループレッスン参加は予約制ですか?
    どのように予約すればいいですか?
    水など飲み物は持って行った方が良いですか?
    都合がついたら参加したいです。

    • persevere より:

      お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。

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