2021/05/13
生活リズムを味方に
こんにちは、市川です♩
身体の倦怠感や疲労、頭痛やめまい、食欲不振、不眠などの症状は関係がなさそうな生活リズムの乱れから起こってきます
生活リズムはホルモンバランスを整えたり代謝を高めるなどいいことが沢山あります☆
自分に生活スタイルに合わせ作っていきましょう
起床後、
太陽に当たったり日中適度な運動を心がけるのも睡眠の質につながり生活リズムも整いやすくなっていきますよ☆
代謝を上げて効率よく燃やせる身体を作っていきましょう本日も楽しくお待ちしております(^^)/ コメント0件
2021/05/13
６対４
こんにちは、黒木です。
タイトルはお客様の希望するトレーニング比率。
競技で生かすために下半身・上半身バランスよく徹底的に！！
毎度心拍を計測して、実践に近いところまで追い込んでいます☆ボディメイクも楽しみつつ、ご自身のパフォーマンスも強化して、
トレーニングを楽しんでいただいております☆
２年間、週に一回のトレーニングを継続され、これからも更なるパフォーマンスアップを目指して取り組んでいきましょうね！！
次回もお待ちしております☆
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????