2021/05/28
パワフルに
こんにちは、近藤です。
扱う負荷も男性並みのS様☆
暑さで途中から袖をまくってなんて男前！惚れ惚れしてしまいます！
しかし、プライベートはとっても女性らしく,料理、ファッション、化粧に関してもとても詳しく
いつも勉強させてもらってます☆
次回はどんなネタが出てくるか楽しみにしておりますね！ コメント0件 2021/05/28
日々少しずつ
こんにちは、市川です☆
身体ガチガチでだるさを感じたり不調を感じたりしていませんか？
同じ姿勢でずっといることは筋肉や関節の動きは歪みを招き動きを悪くしてしまいます💦
筋肉や関節の動きを正常にすることはこりや疲れ、むくみ、冷えなど様々な不調を改善していくことや代謝がアップしたり、怪我の防止などのメリットや姿勢がよくなることで見た目の若返りにもつながりますよ☆
身体が硬いとストレッチは遠のいてしまいますが、硬いからといって動かさなくなっては段々と可動域の小さい中で動かしてしまうため段々と伸ばすことがなくなりさらに硬くなってしまいます
筋肉や柔軟性をしっかり保っていくことが若々しく健康な体へと繋げてくれますよ☆
日々継続的に適度な運動やストレッチを行って健康を保っていきましょう！
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????