2021/05/08
ようやくスタート！！
こんにちは、黒木です☆
4月にインスタグラム(フォローもお待ちしてます)でDMをいただき、
先日、ようやくダイエットコースをスタートしたT様。
スタート時(１８０㎝３０代男性)
体重１２０㌔体脂肪３５．６％骨格筋量７３．８％内臓脂肪２０．５
目標は10月！！半年かけてじっくりボディメイクしていきます☆
食事指導よりもトレーニングよりも、まずは、『なぜ痩せていきたいのか？』
『今の自分の原因を探る』ことをしっかり明確にし、
半年のプランを計画していきます☆
生活習慣を変えていかなくては、リバウンドするのは時間の問題……
一か月、二カ月、三か月…くらいの期間は先が見えるから我慢できる…
パルサビアではその先を見据えてのアドバイスをさせて頂いております。
T様の今後の変化も随時更新いたします☆
本日はカウンセリング後の一回目のトレーニング！！
お待ちしております！！
コメント0件 2021/05/08
間食にぴったり
こんにちは、市川です♩
おやつを選ぶときにどんなものを選んだらいいか、アーモンドしかだめ？などご相談を受けます
いい油と栄養素、食べ応えのあるナッツはとてもお勧めです☆
アーモンドはとても優秀ですが、ほかにも優秀な種類もたくさん！！
カシューナッツやクルミなどもおいしいですよね
それぞれに身体に必要なものも含まれているので自分に合ったものを選ぶのもいいですよ☆
選び方は素焼きの塩分不使用のものを選びましょう
おいしいですが食べ過ぎ禁物ですよ💦
本日も楽しくお待ちしてます(^^)/
最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????