雨の日や休日に

こんにちは、市川です♩

梅雨入りして雨が多いですよね💦

雨が続くとおうちでゴロゴロしてしまう日も増えてしまうかと思います

おうちでゴロゴロを続けていると疲労が取れなかったり、

体内時計が崩れてしまったりとさらにだるさを感じてしまうこともあります

身体を動かすことや能動的動作をすることはとても有効ですよ☆

雨の日も多くなりますが楽しく動けるようにしていきましょう！

本日もお待ちしております(^^)/

ある日の食事

こんにちは、近藤です。

生活感があまり感じられないかもしれませんが、毎日ご飯は作っております。

夕食を作る時間としては30分目安で品数は少なく大皿に盛るスタイルです！

このようにとてもシンプルで料理の内容は、平日は魚３肉２鍋類１くらいの割合で

休日はお惣菜を買ったりして手抜きをしております。

写真にはないですがもちろんお米も食べます！

四季を大切に

こんにちは、近藤です。

びっくりする早い梅雨入りですね！

湿度が高くジトジトが続くのは嫌ですが日本ならではの四季が今後も続く

といいなと思う今日この頃です。北海道は梅雨がないと言われているので

この時期は旅行にも最適でしょうが、それもまたこのご時世なかなか行けませんね。

そんな梅雨の時期の花と言えば「あじさい」