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2021/05/25

仕込み

こんにちは、黒木です。

 

今週の弁当の食材は魚をメインに!!

 

元々、肉よりも魚が好きなので…便秘にもなりがちな僕は食材選びには気を使います。。

平日に簡単に作れるもの!!を心がけて、

週末に味付けだけをしてあとは冷凍保存。


基本焼くだけの手抜き弁当です!! 今週は肉も魚も、ともに塩麴漬け!!


色々な食材から栄養をとり、

食事を楽しんでボディメイクしていきましょう!!
本日もお待ちしております。


※今週の黒木予約枠、土曜日16時50分のみとなりました。

ご希望があればご予約お待ちしております コメント0件
2021/05/25

時には一緒に

こんにちは、近藤です。

 

先日初もののスイカを一日で丸ごと一玉食べたW様☆

お腹を壊して数日間大変なことになっていたそうです(*_*)

スイカは暑い日の水分補給にも良いのですが食べ過ぎは注意しましょう。

そのため、自宅で運動もせず身体がなまってしまい久々のトレーニングでは

キツイきついの声がスタジオ内に響き渡っていました!

モチベーションを上げるため私も一緒にチューブトレーニング!
ヘトヘトになりましたが楽しかったですね☆


W様も楽しかったとメールで泣き笑いの顔文字が来ました(≧▽≦)

ご希望があれば一緒に動きますよ☆


本日もお待ちしております☆ コメント0件
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