保ちましょう！
こんにちは、市川です♩
年齢を重ねるにつれ動いたときに痛みや動かしにくさ、疲れやすいなど身体に出てきてはいませんか？
痛みや動きにくさ、疲れやすいなどの症状があると中々動かさなくなってしまったり、必要以上の行動を避けてしまいやすいですよね
年齢とともに身体は段々と固くなってしまうんです
動かさない習慣になってしまうと、どんどんかたくなってしまったり可動域が狭くなってしまったりと悪循環に💦
身体の柔らかさは怪我の予防や腰痛、肩こりの慢性的な痛みを緩和させ、さらに血管も柔らかくなる為動脈硬化のリスクも下げてくれますよ！
意識的に動かしてあげることはとっても大切です
日常的に動かして身体の柔らかさを取り戻していきましょう☆
トレーニングと共に身体の機能を上げる運動やストレッチもお客様一人一人に合わせて行っていますよ
お悩みの方は是非ご相談くださいね
本日もお待ちしております(^^)/ コメント0件 無事５周年を迎えました
こんにちは、パルサビアの黒木です。
本日。
6月29日。0時0分。
無事に5周年を迎えることができました☆☆
感謝感謝感謝感謝です！！！
パルサビアが誕生して5年。
本当に皆さんのお陰で今日という日を迎えれることができました。。
書きたいことは山ほどありますが………
今後ともパルサビアをよろしくお願いいたします！！！！
明日も1日パンパンのご予約ありがとうございます！！
良いスタートとなりそうです！！
お待ちしております！！
お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制
コメント0件
今週もお待ちしております☆
こんにちは、市川です♩
今週もたくさんのご予約ありがとうございます！
５月中旬からダイエットをご希望でご入会されたＳ様
体重－約３.５キロ、体脂肪－２.７％の減量に成功！
トレーニングだけでなく食事の方法もご提案させていただき、ストレスなく生活ができてるとのご報告
結果に繋がりとっても嬉しいです☆
自分がストレスなく継続できるものをチョイス！
楽しくボディメイクしていきましょう
スタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 来週もお待ちしております。
こんにちは、パルサビア黒木です。
本日は日曜日にもかかわらず、
たくさんのご予約ありがとうございました。
来週も活気あふれるパルサビアとなりそうです！！
では、次週もよろしくお願いします！！スタッフ一同、お待ちしております☆
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是非ご予約お待ちしております☆
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ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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翌週の準備
こんにちは、黒木です。
毎週恒例の作り置き弁当たち。
身体を変えたければ食事から！！
ですね☆
タンパク質=肉(牛、鶏、豚まんべんなく)、魚、卵炭水化物=白米、もち麦、玄米、オートミール
脂質=良質な油、卵の黄身
ビタミン、ミネラル、食物繊維=たくさんのフルーツ
ダイエット=カロリーを減らすではありません☆
身体の栄養となる食材を選択してあげて、
ボディメイクに取り組んでいきましょう！
コメント0件
翌日のご報告
こんにちは、黒木です。
トレーニング翌日…
と、言いつつもしっかりゴルフの練習に行かれていました☆
ゴルフにサッカー、様々なスポーツに対応できるように超人を目指してトレーニングに取り組んでいらっしゃいます！！非日常の刺激だからこその筋肉痛！！
マンネリしないように今後も様々なトレーニングを提供させていただきます☆
次回もお待ちしております！！
※明日6月27日12時15分のみ空きがございますので、
体験トレーニングorパーソナルトレーニングご予約可能です。
お電話、ネット予約からお待ちしております☆
コメント0件
綺麗に保つ
こんにちは、市川です♩
腸活、美腸などテレビや雑誌など色々な所で取り上げられており、言葉を知っている方は多いと思います
綺麗な腸は健康や綺麗を応援する大事な役目となっていきます☆
腸活や美腸は女性の話だけでなく男性も！
便秘じゃないという方もいますが、食事によって汚れてしまう場合もあります
見えない部分だと意識しずらいですが、綺麗になることで美肌や見た目。ダイエット、アレルギー、免疫面などいいことが体調面やメンタル面もよくなっていきますよ☆
バランスの良い食事や水分、運動習慣、睡眠もとっても美腸にはとっても大事
自分の生活バランスの見直しをすることで改善されていくことも！
是非やってみてくださいね☆
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 休日の食事を楽しむために
こんにちは、黒木です☆
週末は外食したり、
家族、友人と食事をしたりといつも以上に食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
休日以外は同じような食事を心がけていても週末くらいは気分を変えてリフレッシュしたいですよね☆
僕も普段は弁当持参で三食同じメニューを食べているので、週の後半に差し掛かると少し飽きてきたり……
通われるお客様に一人暮らしの方や、
小さいお子様がいてゆっくり時間をとれないお客様も多くいらっしゃいます☆
パルサビアにお越しになるのは週に１，2回。
それに対して食事は一日平均3回。
月に換算すると80回以上の食事をしていることになります。
ですので、お客様には食事の大切さを理解していただき、
極度にカロリーや炭水化物、脂質を制限することで、考えられる危険性があることを理解していただきます。
お客様の生活リズムに合わせた食事アドバイスをさせて頂きますので、
トレーニングと並行して食事に対しても気にしていきたいですね☆
まずはマイナスの習慣を取り除くことから始めてみませんか？
お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
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営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制
コメント0件
来週のご予約受付中
こんにちは、パルサビアの黒木です☆
現在の空き状況を更新いたしました。
ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。
↓ ↓ ↓ ↓
インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております
日曜日(9時から18時まで最終17時受付)も休まず営業いたしております☆
日曜日に関しましては埋まりやすくなっているため早目のご予約をおすすめいたします。
※予約選択画面で女性のみ受付と記載されている場合、女性トレーナーが担当いたします。
女性トレーナーを希望される方はそちらを選択してください☆
本日もパルサビアでお待ちしております☆
コメント0件 やるかやらないかは自分次第
こんにちは、近藤です。
歳を重ねるたびに筋力が低下し、その影響で膝が悪くなったり
腰が曲がってきたり…そうなる前にと週一のトレーニングに
加え、ご自宅でも出来る事を日々頑張っている５０代のH様☆
始めたころは膝がミシミシ音を立てていたのもなくなり、かなり筋力がついてきてただ痩せている身体から筋肉質な体つきになってきて、
ご本人も満足！
最初H様を見たときからヒップアップするとかっこいいなと、
私の判断でそちらも重点的にトレーニング内容を組み、
一番苦手なお尻のトレーニングも今では声も上げずに耐える力がつきました。
まだまだ頑張らないと！と毎週欠かさずお越しになられています。これからもしっかりサポートさせていただきますね☆ コメント0件
身体が嫌う
こんにちは、市川です♩
我慢ってとってもストレスですよね
食べるのを我慢すると心の疲れとして出てきてしまうこともあります
ダイエットをするという思考になると好きなものを我慢しなきゃとなる方がとても多く、ストレスとして感じてしまいます
食べたら食べたで罪悪感でストレスという事もありますよね
意識ができる所は意識してストレスを溜めずに食事を楽しみましょう☆
食べるものの選び方や頻度や量を気にしてみたり、その後調節してみたりと方法は様々
会話を楽しみながら食べたり、噛むことを意識してみたりすると満足感もアップしますよ☆
楽しい食事にしてくださいね！
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 できる事から
こんにちは、市川です♩
一度は買った事のある方が多い、「健康グッツ」
バランスボールを一度は買った事ある方がおおいのではないでしょうか
効くからと買ったものの…となりがちですよね
インナーマッスルが鍛えられたり、体幹が鍛えられるなど意外と使い方次第で効果はいろいろ
ただ座るというだけでも身体の軸を意識するため効果的ですよ！
姿勢改善や腰痛、肩こりの改善にも一役あります
できる事からコツコツと意識していきましょう
最初できなくても続けることでできる事も増えていきますよ
凄くいい効果もあるのでぜひ日常に取り入れ使ってみてくださいね☆
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????