一歩踏み込んだトレーニング

こんにちは、黒木です。

昨日は女性のお客様が多数お見えになられたので、

主に下半身を中心としたメニューの提供となりました。

『ボディメイク』は『体重の数値』だけではありません。

その日食べすぎたかな…

飲みすぎたかな…

昨日今日の体重差を把握するなど、

短期的な自分を管理するのであれば大事なことだと思います。

一週間、二週間ほどの変化は、ほぼ水分量の変動の割合が多いと思うので、

実際には脂肪の変動は少ないのが現状です。