2020/08/21
老化を防ぐためにしたいこと
こんにちは、市川です☆
前回、あなたの老化の原因は…？という内容で書かせていただきました。
ストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒、食生活の乱れが活性酸素を増やしてしまうこと、活性酸素を作り出さないようにアプローチしていくこと、
抗酸化成分のはいったものを食べることが肌や健康に大切ということをお伝えさせていただきました。
今回は女性の多くの方が気になるシミ、
シワに対して紫外線は肌を老化させシミシワの原因になりできるうちから、
早めにケアをしていただきたいポイントですが、
今回注目していただきたいのが、シミやシワの原因となるものを食べないこと。
白いお砂糖やトランス脂肪酸をとりすぎないことを意識してみてください食べるものは体を作り出します、肌にいいものをとり悪いものをとりすぎない。
を意識していただくだけで肌の老化の進み具合が全然違ってきます
少しずつ意識してみましょう☆
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- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????