2020/08/03
「間食」
こんにちは、市川です☆
仕事で体が疲れてしまったとき、小腹がすいてしまったとき、おやつを食べたくなりますよね
おやつを選ぶときに気を付けていただきたいのがカロリーと血糖値です。
ごはんの時にカロリーを気を付けていてもおやつの時にカロリーが高いものを食べすぎてしまっては、
簡単にカロリーオーバーしてしまいます。
血糖値を緩やかにあげ満足感を得るおやつをとることが大切です。
必要なのがタンパク質と良質な脂肪分が腹持ちよくすることがポイント！おすすめはナッツやドライフルーツ、カカオ成分が高いチョコレートなどおすすめです
ですがどれも食べ過ぎてはカロリーがオーバーしやすいのが特徴なので摂取量は気を付けていただきたいなと思います。
ナッツだと塩分ドライフルーツだと砂糖や保存料など入ってしまっています。
できるだけないものを選ぶことが大切です。
おすすめのおやつは美容にもお勧めになるのでおやつの代わりに取り入れてみるといいですね☆
本日もパルサビアでお会いできるのことを楽しみにしております
モニター様も２名募集いたしております☆定員になり受付次第終了となります。
☆詳細☆
全24回パーソナルトレーニング60分
食事指導はもちろん、オンラインでの質疑応答は期間中受けさせていただきます。
自宅で実践できる器具の提供をいたします。
☆料金☆
通常２７２８００円(税込)→モニター様価格１３８０００円(税込)
ご予約は市川・近藤トレーナーとご相談の上、随時決定していきます。
ご希望の際は、お電話でモニター希望とお伝えください☆
単発でのトレーニング、
お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。
パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。
男性トレーナーには相談しづらい…などなど
女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆
現在4名のスタッフで対応させていただきますので、
それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。
お問い合わせはお電話、もしくは、
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????