2020/08/19
「あなたの老化する原因は…？」
こんにちは、市川です☆
活性酸素ってどこかで聞いたことがある言葉かと思います。
よくないイメージを持たれてる方も多いです
本来、活性酸素は必要量で収まっていば細菌やウイルスから守ってくれるといういい効果があります。
ですが活性酸素は日々の生活で簡単に増えてしまうんです。
活性酸素が増えてしまうと、正常な細胞にまで攻撃をしてしまい肌の老化が引き起こすシミ、しわや血管を老化させ動脈硬化などを引き起こすリスクをふやすことも。
日々の生活習慣で簡単に増えてしまう活性酸素ですが増える原因がわかれば減らすこともできます！
原因となるのは、ストレス、紫外線、喫煙、過度な飲酒、食生活の乱れが多くあります。
抗酸化作用のあるものを沢山食べていても原因をどうにかしなければきりがありません。
自分の中でどれだけ原因を少なくできるかを考えることが肌をきれいにし健康にもつながります。
ちなみに抗酸化作用の多いものは野菜やフルーツと言われています。意識して沢山食べましょう
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- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????