2020/08/02
「体にいい油・悪い油」
こんにちは、市川です☆
体にいい油・悪い油がどんなものなのか知っていますか？
ダイエットに不足しがちになる油ですが、
きれいになろうと思ってダイエットするも肌荒れや髪がバサバサなど油が不足してしまうとどうしてもなってしまうんです。
そこでいい油を意識的にとっていただくことが大切になります。
いい油には抗酸化力が強いものが多く、アンチエイジング効果やしみ、
しわなどの肌の老化が防げたりと女性にはうれしい効果や生活習慣病などの予防にもなるんです。
よく言われるのがオリーブオイルやごま油、
えごま油や亜麻仁油など聞くことが多いかと思います。
ほかにもサーモンやマグロ、イワシ、さんまなどの魚からの油やクルミ、アーモンドなどのナッツ類にもとても豊富に含まれています。
その反対に悪い油とはトランス脂肪酸と呼ばれる油 植物油に水素を加えて科学的に作られる安価な油に含まれる成分で「食べるプラスチック」と言われています。 トランス脂肪酸をとりすぎてしまうと細胞の炎症を促進させ、
肌の老化や血管がかたくなり動脈硬化など引きおこしてしまうといわれています。
例えばマーガリン、安くバターの代わりになるため選びやすいと思います。
ですが体の影響を考えるとできるだけ避けていただきたい油になっています。
安価なもんは使いやすく普段からなじみやすく近くにあります。
少しだけ選び方を変えるだけで体にできるだけ負担なくすごすことができます。
選ぶ際少しでも意識できるといいですね 。
きれいになるためのダイエットが肌を荒れさせてしまっては悲しいですよね、
健康的にきれいになりましょう☆
モニター様も２名募集いたしております☆定員になり受付次第終了となります。
☆詳細☆
全24回パーソナルトレーニング60分
食事指導はもちろん、オンラインでの質疑応答は期間中受けさせていただきます。
自宅で実践できる器具の提供をいたします。
☆料金☆
通常２７２８００円(税込)→モニター様価格１３８０００円(税込)
ご予約は市川・近藤トレーナーとご相談の上、随時決定していきます。
ご希望の際は、お電話でモニター希望とお伝えください☆
単発でのトレーニング、
お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。
パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。
男性トレーナーには相談しづらい…などなど
女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆
現在4名のスタッフで対応させていただきますので、
それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。
お問い合わせはお電話、もしくは、
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????