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2020/07/24

あなたは美腸?汚腸?　あなたも美腸に②

こんにちは、パルサビアスタッフの市川です☆
皆様、グルテンフリーという言葉をよく耳にしたり、
見かけたりすることがあると思います。
 グルテンとは主に小麦食品をことをさし、
 グルテンフリーとはグルテンが入った食品を口にしないということをいいます。
パン、パスタ、ラーメン、ケーキ、クッキー おいしいですよね♡
ですが、小麦食品は胃や腸に大きく負担をかけていたりするんです。
 胃や腸の調子が整えられることによる便秘・下痢の解消が期待でき、
 腸内環境が悪いと体の色々な不調につながり、
 改善することによって体調がよくなり、疲れが取れるという効果も！
ホットケーキの粉を混ぜたボールを想像してみてください。
なかなか取りにくいですよね。

くっついて取れない状態が起こってしまっているかも…

「でも世の中に沢山おいしいものが沢山あって控えるのは難しい…」

ということもあると思います。

そういう方は少し控えてみたり頻度を少なくしてみると体の変化はでてきます！

発酵食品をとること、食物繊維をとることが大切ということを前回、
お伝えさせていただきました。

体にいいものを摂る上で、栄養が吸収しやすい状態にすることも大切です。

悪玉菌が好む物を控えるというのも１つで吸収するのを阻害してしまうということも…
腸を綺麗に保つことは、しっかりと栄養を取り入れることにも繋がります。


美腸になって痩せやすく綺麗になりましょう


今日も元気にパルサビアでお待ちしておりますね☆ 単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、

インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)



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理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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