あなたは美腸?汚腸?　あなたも美腸に①

こんにちは、パルサビアスタッフの市川です

今回は腸活について書かせていただきます☆

便秘や下痢など腸に悩みを持ってる方は多くいらっしゃいます。

腸活をするといい効果がたくさん!

もちろんダイエットにも効果的で、

他にも美肌、美髪、くびれなどの美容効果、免疫力アップ、プチ不調改善、睡眠の質アップ、

メンタル安定の健康効果まで、

「あなたはあなたの食べたものでできている」と、いわれるくらい食べ物を意識することが、

きれいな腸への第一歩!健康な食事を意識してあなたも美腸を目指しましょう☆

制限だけが全てではない☆

こんにちは、黒木です☆

体づくりにおいて食事がとても重要となってきます。

皆様、栄養のある食事を摂れていますか？

食べて、排出されるまでの過程で、
『摂取→消化→吸収→代謝』があげられます。
ただ食べるだけではまだ栄養があるとは言えません。