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2020/07/19

女性の方は是非習慣へ☆

こんにちは、パルサビアスタッフの市川です
今回は脚痩せについて書かせていただきます☆
立ってる時の姿勢、歩行の癖、骨の歪み、お腹の内側にある筋肉の衰え、浮腫、食生活が原因の可能性も…
日々の行動や癖により脚がどんどん太くなってしまいます。
･筋肉を柔らかく
･血流を良くすること
･体の歪みを治してあげること
･上半身の中にある筋肉を鍛えてあげることも大切。
･浮腫をそのままにしない ･冷たいものを飲みすぎない
･塩分水分は自分にあった適正量でとる
･体をあたためるストレッチはとってもオススメです☆
入浴後に行うストレッチは体が︎温まっているので、

体がかたい事でお悩みの方も可動域が広くなりやすいので、

比較的やりやすく行うことができます。


疲れの軽減や骨の歪み軽減、

血流が良くなることで体が痩せやすく、

綺麗なボディラインや脚やせにも効果大！

女性はぜひ取り入れて欲しい習慣になります。 筋肉の緊張をほぐすことが出来る為疲れやすい方にも！

ふくらはぎのストレッチはとてもオススメです！

血流のポンプの役目を果たしておりとっても大切！

浮腫の軽減、ケガ防止、冷え性にも効果大！！

X脚O脚XO脚改善にも役立ちます。

ストレッチをする時は１箇所を30秒以上を目安に伸ばしてみてください。

足首を回すことも大切！

4つの首にも入っておりスッキリ見えるだけで痩せて見えることも。

足首は意識しないと固まってしまい浮腫みやすくなってしまいます。

全体重を支えているので負荷がきやすく、

重力もあるので滞りやすく老廃物がとっても溜まりやすいんです。


こまめに回してスッキリ足首を！


本日もパルサビアで皆様のお悩み改善のお手伝いが出来たらと思います☆

お待ちしております☆






単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、

インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)



電　　話
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営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
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〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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