2021/04/22
産後からのトレーニング
こんにちは、黒木です。
二人目の出産を終え、生活リズムも落ち着き、トレーニングを本格的に始めて一年☆
ご自身の目標とするスタイルまで近づいたかな？と思うのですが、
ご本人はまだまだ納得しておりません☆
食事もお子様と一緒に食べることが多く、余ったおかずや簡単に済ませることも多く、
育児、食事のやりくりに関してはプロである近藤トレーナーのアドバイスの元、うまく連携して食事指導させて頂いております☆
頑張って自分だけ家族とは別メニューで……なんて実践するのもいいと思いますが、
長続きすることを考えると最善ではありません。
M様のように一年かけて、
できることをコツコツと積み重ねていけば必ず結果はついてくると証明してくれました☆
週に一回のトレーニング…
できるときに週に二回のトレーニング…
無理なく自分のペースで継続することが大切ですね☆
今後もスタッフ一同で、ボディメイクのお手伝いさせていただきます☆
本日もお待ちしております☆☆
お問い合わせは、お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。
ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制 コメント0件
2021/04/22
ズドン体型を阻止！
こんにちは、市川です♩
くびれができるたり、メリハリのある体型を目指すときにとっても大切なのが肋骨が閉まること
上半身が寸胴で、とお悩みの方は肋骨を閉めることで寸胴体型を解消できるかも！
ウエストをしっかり閉じることは肋骨の幅が狭くなるのでウエストも綺麗にくびれて見えます
肋骨が広がるとアンダーバストが大きくなってしまったり猫背の慢性化など色々なことを引き起こしていきます
パソコンやスマホでの前かがみ、猫背、ストレートネックなど姿勢が要因だったり、
運動習慣の低下などが原因として挙げられます！
肋骨の凝り固まりを無くし、肋骨の動きをスムーズにしていきましょう
肋骨周りをしっかり伸ばして広げやすくストレッチしたり、
閉じるときにタオルを使って締めてあげるといった簡単な方法もありますよ☆
姿勢がよくなったり代謝がよくなったりといいことばかり！今日も楽しくお待ちしております☆
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????