今日もパワフルに！

こんにちは、近藤です。

ハードなトレーニングをご希望のW様☆

本日は下半身中心にトレーニング！

毎回キツイきついの連呼ですが笑いながら頑張っていらっしゃいます!(^^)!

無理かもと口にしながらもとりあえず挑戦してみます！と前向きな姿勢いいですね☆

来週も楽しみにお待ちしております！

お客様紹介

こんにちは、市川です♩

最初は体力作りという事で入会されたA様

きついです、と毎回言いながらもしっかり笑顔☆

毎回明るく可愛い笑顔に私自身も癒されちゃいました！

ご結婚され、遠方に行かれるとのことでとっても寂しいですが(´;ω;｀)

向こうでも運動の継続をしたいとおっしゃって頂けてとっても嬉しいです☆

また戻ってきた際はお会いするの楽しみにしております♩

固くなっていませんか？

こんにちは、市川です♩

姿勢についてお伝えする部分は多々ありましたが、

なかなか直そうと思っても難しかったりすぐに戻ってしまうという方も多いと思います

原因となることは沢山あると思いますが、一つとして足裏が固くなってしまって動かなくなってしまっているかもしれません💦

皆さんの足首や足の裏や指はどうですか？

自分の体重プラス立ったり歩いたり、足にはとても大きな負担をかけています

身体が固いと動かないように足首や足裏が固いとうまく動かず歩く時に自分の楽な歩き方で歩くようにもなってしまうんです💦

ほぐすだけで身体の循環がよくなったり、歩き方にも差が出てきますよ☆

歩き方や立ち方も変わってくるので姿勢もおのずと綺麗に！

一日の終わりにしっかりほぐしてみると次の日足がスッキリとしてとっても気持ちいいですし、

足がポカポカしてきたりといいことが実感できると思います！

是非やってみてくださいね☆