2021/04/06
エキセントリック運動
こんにちは、近藤です。
「エキセントリック」この言葉を耳にしたことはあるでしょうか？
簡単に言うと頭でしっかり意識しないとできない運動です。
例えば、重いものを持つとき、
階段上がる時、
坂を上がる時、
椅子から立ち上がる時…
これらは力を入れればできる動作です。
その逆を考えてみてください、
全て力を抜いてできる動作です。
そこをあえて重力に逆らいながら意識的に行う動作を
エキセントリック運動と言います。
なかなか面白いですよ！
これを意識すると体幹も鍛えられます。
私がよく行うのは、椅子に片足を浮かせて立ちその状態でゆっくり座ります。低い椅子ほど難しいです！
慣れてないと立ち上がるのも難しいかもしれませんが
興味がある方はぜひ挑戦してくださいね☆
お問い合わせは、お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。
お電話でのお問い合わせをいただくのですが、
トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、
こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆
ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制
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2021/04/06
良い一日
こんにちは、黒木です
昨日は雨予報から一転、快晴の一日でしたね☆
コンビニでもラッキーな出来事があり、良い一週間の始まりです☆
温かくなり、身体を動かしたくなってきたり、重い腰を上げてトレーニングに取り組もうかなというご新規のお客様も多くいらっしゃいます。
今週は3名様のご新規さまがトレーニングの体験にみえます！！
ダイエットや体力増進、
皆様のご希望に添える運動を提供させていただきます☆
本日もお待ちしております☆
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????