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2020/11/11

骨を大切にして美しく

こんにちは、市川です☆

今日は『骨粗しょう症について』書きたいと思います☆

骨粗しょう症は骨の内部が粗く、スカスカの状態を指します。

なってしまうと少し外からの力を加えただけで骨折しやすいのが特徴です


骨がもろくなってしまう骨粗しょう症は骨の老化ともいわれるので、

歳をとってからなるものと思われますが、

最近は若い女性も多くなってしまっています。


18歳から20歳まで骨が増えるピークを迎えその後少しづつ減っていきます。

閉経後急激に減り、
その後は緩やかになっていくのが基本となります。

女性は初経や妊娠、出産、閉経などがあり,
女性ホルモンと骨は大きく関係しているとされ、
そのほかにも日々の食事や運動の影響を受けて増加や減少などが起こります。

若い女性も多くなるとされるのは無理なダイエットがあげられます。

カロリー制限やアンバランスな栄養、カルシウム不足、運動不足、低体重などの原因により女性ホルモンは崩れていきます。

骨が曲がってしまったり、
つぶれてしまっては綺麗から遠くなってしまいますよね。


骨を強くするために意識してみるといいこととして
・バランスよく食べる
・15分以上の日光浴
・適度な運動 を少し意識してみてくださいね!


内側からきれいになりましょう☆ お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(#パルサビアで検索)



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ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
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ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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