今年もありがとうございました☆

こんにちは、黒木です☆

本日で年内の営業が最終日となりました。

皆様にとってどんな1年だったでしょうか？

新型コロナ感染拡大もあり、思うようにいかない時期もあったと思います。

お客様と接する事が出来なかった時期もありました。

それでもこの1年、たくさんのお客様にご来店頂き感謝しております。

本当にありがとうございました。

生活スタイルにあったトレーニングを☆

こんにちは、黒木です☆

トレーニング始めようかな～

ダイエットしようかな～

なんて思ってもなかなか行動に移すのが大変ですよね☆

僕自身１１月からようやく本格的に動き始めてエンジンがかかってきた段階です！！

１月の予約ご希望のお客様

こんにちは、黒木です☆

一月中旬までのご予約が徐々に埋まってきております☆

ご希望の日にち時間がお分かりでしたら、

担当トレーナーにご連絡くださいね☆

体験トレーニングをご希望のお客様も、

ネット予約もしくはお電話でお待ちしております☆

こちらのリンクからご予約可能です☆

ご予約はこちらから☆

たくさんのご予約お待ちしております。

身体の繋がり

こんにちは、黒木です☆

女性のお客様が全体の８割ほど通われているパルサビア☆

男性、女性、現在の身体の評価など目的にもよると思いますが、

しっかり身体の使い方を覚えることが大切かと思います。

そのうえでマシンや回数・セット数など負荷を与えていき、

ボディメイクしていけたら効果も上がると思います。

継続は力なり

こんにちは、近藤です。

６月に入会され半年が経過したＳ様☆

身体を動かすことが習慣づき、仕事中でも間があればいろいろな

所を動かして頑張っておられます。

素晴らしい体重と体脂肪の減少です！

苦手を克服

こんにちは、近藤です。

筋力をつけたいとのことでお越しになられたＨ様☆

毎日の姿勢

こんにちは、市川です☆

肩が上がらない、体ががちがち、体が痛いなど体の悩み、痛みは年齢関係なく起こってきます。

気温もぐっと下がり身体も冷え体が固まりやすいことや寒さ動かす機会も減ってしまいますよね。

姿勢の癖は人によって違いますが、

癖を放置してしまうと体がゆがみどんどん悪循環はまってしまいます。

重心が左右どちらかに偏っている、

肩が丸まって猫背になっている、

スマホなど見るうちに首が前にでてストレートネックになっていると意外と当てはまってしまうことも多いです

何事も余裕をもつ

こんにちは、

一日の始まりはコップ一杯の白湯から始める黒木です☆

就寝中に奪われた水分をしっかり補給してから一日が始まります。

目覚めに飲む白湯には様々な効果がありますので、

興味があれば調べて実践してみてくださいね。

今週はクリスマス週間ということで、

パルサビアからささやかなお気持ちをお渡ししております☆

お楽しみに☆☆

意識して多めに摂取

こんにちは、黒木です☆

ダイエットに限らず、日頃から意識してほしいのが水分補給。

人間の身体の60％は水分と言われています☆

代謝が上がり、循環もよくなり、浮腫みなども改善できたりといいこと尽くしですよね。

僕自身も減量中は一日に3～４リットルを目標に、

代謝を常に高く保てるように意識していました☆

今の自分はどうだろう…

こんにちは、黒木です☆

ダイエットを始めようかな…とお考えの方☆

まず何から始めていいのかわからない方も多いかと思います。

おなかが気になる…

腰回りが気になる…

脚のラインが気になる…

皆様それぞれ気になる部位があると思います☆

今週もお待ちしております！！

こんにちは、黒木です☆

パルサビアの年内の営業も残りわずかとなりました☆

今週もたくさんのご予約をいただき、ありがとうございます。

毎日の隙間時間を有効に！！

こんにちは、黒木です☆

今まで運動習慣がなかった方が、

トレーニングやストレッチをするのは時間的にも精神的にも辛かったりするかもしれません。

近藤トレーナーがよく実践している、

『ながらトレーニング』を実践してみるのも、

簡単で継続できる一つの手段として取り入れてみてはどうでしょうか☆