刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

電話番号0566-87-2787
メニュー

ブログ

2020/10/16

食べ方のちょっとした意識

こんにちは、市川です☆
食べるとき何を意識されて食事されていますか？
少し意識するだけで健康にもダイエットにいいといわれていることがあるんです。
それは血糖値を意識するということ！！

食べる順番や食べるものを少し意識するだけで、健康的になれるのであれば実践するに越したことはないですよね

血糖値が急に上がってしまうと血糖値を下げようと膵臓から大量のインスリンというものが分泌されます。

必要な糖は使われますが余ってしまった糖はインスリンの働きで脂肪として蓄積させてしまいます、インスリンを大量に分泌するということは太りやすくなってしまうということにつながってしまうんです。

老化を防ぐことや糖尿病予防へもつながりますよ
 
  では急激に上げないために、

・食べる順番を気を付ける 葉物野菜や海藻
・キノコ→お肉や魚→主食の順番で食べていく
・早食いせずゆっくりよく噛んで食べましょう
・バランスよく食べる
・適度な運動

適度な運動はインスリンの働きの効きを良くします

健康でいられる体づくりを食事でも意識していきましょう お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)



電　　話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング　パーソナル　マンツーマン　フィットネス　加圧トレーニング
ダイエット　ボディメイク　肉体改造　脚痩せ　ストレッチ　柔軟　腰痛　肩こり　下半身ヤセ　美脚　美尻　ヒップアップ　遺伝子検査　腸内環境　回数券制度 コメント0件
2020年10月
月 火 水 木 金 土 日
« 9月   11月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

最近のコメント