2020/10/10
毎日の飲み物
こんにちは、市川です。
毎日の水分補給はどんなものでとっていますか？
無意識にとっているもの買っているものが、あまいジュースやあまいコーヒーという方はとても多いと感じます。
ダイエットしててご飯を気にしてるのに痩せないなど、
知らぬ間に糖分を摂取してしまっているかも… 。
角砂糖で想像してみると、５００ｍｌのペットボトルで角砂糖１５個から２０個とってしまっていることもあります。
糖質を意識していても飲み物をとってしまっていてはもったいないですよね。
飲みたいと思ったときに飲んでみるなどの工夫や普段はお水を飲むようにしてみるなどの工夫をしていく意識ができると痩せやすくなっていきます。
私のおすすめは普段はお水やルイボスティーを飲んだり、外で飲むときは無糖の紅茶を飲むようにしています。 少し続けてみると、意識が習慣化されて自然とできるようになります、少しずつできるようにしていきましょう！
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- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????