2021/08/14
今の自分を構成する過去の食事
こんにちは、黒木です。
外食する機会が減ったので自炊が増えた事で、スーパーに行く事が多くなりました。
自粛期間が長くなってくると生活習慣病などが気になってくる時期なので、どのように食生活を組み立てていくかも意識しなければです。
意識したいポイントは、免疫力を高めるためにとにかく栄養バランス。
食材選びからバランス良くする事を心がけています。
栄養がしっかり取れるように考えて、・主食(ごはん・パン・麺)
・副菜(野菜・きのこ・海藻料理・いも)
・主菜(肉・魚・卵・大豆料理)
・汁物
栄養のバランスは年齢や活動量、体調によっても違いがでてくるので、
自分はどのように栄養を配分するかをまずチェックする事をオススメします。
体験トレーニングの際にご自身に合わせた栄養バランスについてご案内していますので、ご興味がある方はお問い合わせくださいね☆本日もお待ちしております
お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。
ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制 コメント0件
2021/08/14
連休は嬉しいけれど。。。
こんにちは、近藤です。
連休でコロナ禍のため特に出かける予定もなく自宅に
こもっている方も多いのではないでしょうか？
早くマスクのない生活に戻りたいですね。
今週お見えのお客様のほとんどが動いてない上にずっとだらだら食べる日々で
意思が弱いとご自身で反省してらっしゃいます。
家族が集まり実家へ帰省したり、そんな時は細かいことを気にしすぎないように,
その時間を楽しんで美味しい食事を共にしてくださいね☆
連休が終わったらまた一緒に頑張りますよ！
本日もお待ちしております☆
お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。
ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
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9:00～23:00
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どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
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まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????