季節の変わり目

こんにちは、市川です♩

天気が最近悪くなったり良くなったりととても変わりやすいですよね

こういう季節は体調不良などの身体の変化が起こりやすく、

気温気圧などの変化でホルモンバランスも崩れやすかったり、

自律神経のバランスが崩れやすかったりと体内のバランスが崩れることが影響します

気温によって冷えてしまったり、１カ月の中でも体温の変化が１～２％上がったり下がったりとあるので女性は特に乱れやすいです💦

体温が上がることで今の時期大切な免疫力機能アップや老化防止にも！

私も取り入れてるのが朝一番に身体にあったかいものを飲むことや筋トレ

とってもおすすめですよ☆

本日も楽しみにお待ちしております(^^)/