2019/12/26
始める前に。。
こんにちは、黒木です。
年が明けたら、
ダイエットに取り組もう！！
筋力アップしよう！！と意気込む方は多いと思います。
取り組むことと言えば、・まず初めにトレーニングを継続的にこなす(目的によって週の頻度は変わってくると思います)。
・食事を目的に応じて調整する。
・休養をしっかりとり、ストレスや疲労をため込まない。
女性であれば月経周期などを味方につけてダイエットのうまく利用します。
大きくこれらのことは『最低限』取り組んでほしいと思います。
トレーニング、休養に関しては比較的取り入れやすいと思います。問題は食事内容かと思います。
筋力アップであれば、 摂取カロリー＞消費カロリー
ダイエットであれば、 摂取カロリー＜消費カロリー
必ずしもカロリーさえ抑えていれば痩せるわけでもなく、
必要最低限の栄養を確保したうえでのカロリーと考えてもらえばと思います。
ざっくり書かせてもらいましたが、
話題のダイエット法や食事法ではなかなか長期間継続していくことは難しいと思います。
パルサビアへ新規でお越しになられる方の話を伺うと、
『食べてないのに痩せません』
『なかなか体が大きくなりません』
とお悩みの方がお越しになります。
こういった方へまず実行してほしいこと！！
一度今の食生活をリセットすることが一番に取り組むこと。
長々と書いてしまいましたが、詳細はパルサビアで聞いてくださいね。
本日もお待ちしております。
★年明け１月スタートのダイエットコース募集いたします★男性、女性各２名です。
お問い合わせお待ちしております。
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ
遺伝子検査 腸内環境 回数券制度
コメント0件
コメントを残す
最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????