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2023/05/13

五月病・・・

こんにちは、近藤です。

 

五月に入り頭痛など不調が続くお客様がちらほらいらっしゃいます。

 

巷では五月病とも言われていますね。

人それぞれストレスの解消法は違いますがその中でも外気浴が一番のストレス解消法ではないかと思います。

皆様も耳にしたことがある『セロトニン』の分泌、

幸せホルモンとも呼ばれていて集中力が向上し気分がよい状態を作り出します。

もう一つは骨を強くするなど身体を維持するのに欠かせない
ビタミンDを日光からも吸収できます。

私もたまに疲労を感じるときがありますがそんな時こそリカバリーと、
ゆっくりのペースでジョギングをします。

そうすると次の日には身体が回復していますよ!

あとはストレスを一人で抱えないで話すこと、

解決しなくても吐きだすだけで少しは軽減されるはずです。

皆さん何でも話して下さるので
これからも遠慮なく話してくださいね!(^^)!

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ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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