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2022/07/12

ボディメイクをする上で大切なこと

こんにちは、黒木です。

 

トレーニングや食事は継続が大事!!

とわかっていますが、なかなかそれができない人は多いのではないでしょうか。

 

「継続的に続ける事」は重要な事ですが、どうやって継続することについて考えてみました。

 

通われるお客様の中で、

過去にトレーニングも食事も達成に向けて頑張りすぎて疲れてしまったり、ストレスとなったりと色々な過去の経験をお聞きします。

 

 

そんなお客様にお伝えしていること、【上手に手を抜くこと】です。

完璧にやろうとせずに、ちょっと休んじゃってもいいやと考えるようにする事も必要です。



真面目すぎて作ったメニューやルーティンを全てこなしていると、

体調が悪い時や忙しい時には苦痛になります。



そんな時はトレーニング強度を下げたり、

食事の制限を緩めたり、いつもとは違ったメニューに取り組んでみてはいかがでしょうか。


お仕事の繁忙期や天候で気分が乗らなかったりと、運動だけでなく、身体を整えることでリフレッシュできるかと思います☆

メニューを切り替えて担当させていただきますので、

その時は担当トレーナーまでお伝えくださいね!!


本日もお待ちしております!!
電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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