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2021/08/26

しっかり食べれていますか?

こんにちは、パルサビアの黒木です☆

 

糖質は太るから食べていませんと口にされる方もまだ少なくありません。

 



お米に多く含まれる糖質を摂ると血糖値が上がってインスリンを分泌して糖分を体脂肪に変える働きがある事から、「お米=太りやすい」という認識が広がっています。

それは大間違いですよ。


砂糖がたくさん入っている甘いお菓子、パンやジュースなどに比べて、

お米による血糖値の上昇はゆるやかなので、
それらと比べると断然にお米は太りにくいです。

お米には炭水化物(糖質)以外にも、
タンパク質やビタミンなど様々な栄養が含まれています。

もちろん、食べ過ぎには注意ですが、
健康的な食生活に大切なのはバランスの良い食事ですよ☆


明日もパルサビアでお待ちしております☆ お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆

インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(#パルサビアで検索)

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