今週もありがとうございまいした。

本日もお越しいただきありがとうございました。

少ない枠ですが、ネット予約更新いたしました。

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沢山のお問い合わせお待ちしております。

運動の結果とは

こんにちは、黒木です。

二月もたくさんのご予約ありがとうございました。

今月もご予約いっぱいでスタートを切れて最高のスタートダッシュです！

タイトルに書いたように運動の結果とは…。

ダイエットに成功する、容姿の変化、マッチョになる…

このあたりがパッと頭に浮かぶのではないでしょうか。

必ずしも、日頃の頑張りが数値にでるわけではなく、

・始めた時より重たいものを持てる

・回数も多くできるようになる

・休憩時間が短くなっている

・疲れにくくなっている

・服のサイズダウン

・継続できている

・体調不良が減る

・周りに何かしらの変化を指摘される

数値だけでなくそれ以外で、

運動の成果を実感できているのではないでしょうか。

これらも立派な結果！！

来週は初めて来たとき(体験トレーニング)のジムのトレーニングを思い出しながら、

ご自身の成長を改めて確認してみましょう！！

過去のカルテを見れば成長は一目瞭然！！

また来週もお待ちしております。

どんな種目も

こんにちは、近藤です。

上半身、下半身、体幹などトレーニングは

道具を使わず体一つで行う自重だったり

器具を使っての重量を扱ったトレーニングなど

様々です。上半身だから上半身しか効かない

わけではありません。