何気なくしている歩行

パルサビアへ入会し、散歩やランニングなどで適度な運動を心がけたり、

トレーニング習慣が身についたりとリズムが整ってきた方が多いのではないでしょうか。

皆様が、普段何気なく行っている「歩く」という事。

通われているお客様の中で「息が上がる」「膝が痛くなる」「足が張ってくる」という

悩みを持っていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。

普段デスクワークであまり動く機会が少ない…

移動はヒールが多い…

様々な要因が考えられます。

2月のご予約受付

本日も足元悪い中、

お越しいただきありがとうございます。

2月のご予約受付開始いたしました。

ご希望のお日にちがございましたら、

こちらの各リンクからご予約可能です。

ネットからのご予約はこちら☆

スマホから友達追加後、お問い合わせはこちら！！

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※トレーニング中は電話での対応が難しい為、

再度、こちらから折り返させていただきますのでよろしくお願いいたします。

ライン、

もしくはネット予約でのお問い合わせがスムーズに対応可能です。

沢山のお問い合わせお待ちしております。

週に何回トレーニング？

体験トライアルでのお話の中に、

「週何回通えば良いですか？」

「本当に効果を出すならどの頻度ですか」ということを疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

★運動経験もあり効果的にしたいなら”週2〜3回”

★運動不足解消、トレーニングを習慣化にしたいならまずは”週１回”

このようにお話しさせて頂いております。

ご新規様、ダイエットコース受付中

女性トレーナー担当による、ご新規、ダイエットコースの受付を再開。

『各コースの詳細はこちらをご覧ください』

女性のお客様限定での受付となりますので、

ご希望の方はネット予約もしくはお電話でのお問い合わせをお待ちしております。

ご予約は下記のリンクから☆彡

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効率よく栄養を取り入れる

今週も賑やかなスタートのパルサビア☆彡

ご予約満員からの始まりです！

今週一発目のブログは誰もが食べている卵や大豆について。

卵や大豆に含まれる『トリプシンインヒビター』についてご存じですか？

※トリプシン…タンパク質の消化酵素

※インヒビター…邪魔をする

わかりやすく言うと、こいつがいるとタンパク質の吸収率が下がってしまいます。

それなのになぜ食べるのか…と疑問に思うかもしれませんが、

調理法に気をつければ対策することができますよ。

ダイエットでトレーニングの効果が出るまで

正月明けて皆様、順調にボディメイクを進行中です☆彡

ダイエットやボディメイクに取り組む際に、

「いつまでに？」と、期限が決まってないとなかなか行動できない方も多いのではないでしょうか。

「いつまでに痩せる」という目標はとても大事ですよね。

ただ、「効果が出るまでの期間」が分かってないとモチベーションを保つのも難しいと思います。

ストレスなく

こんにちは、近藤です。

入会されてもうすぐ４年目になるお客様☆

治療で5ヶ月くらい運動をドクターストップがかかりお休みされ去年の4月に復帰されました。

入浴

こんにちは、黒木です。

今週も元気に営業スタートです☆彡

週の後半になると、疲れが抜けない、寝起きが悪い、むくみ、便秘、冷え、肩こり、

上記のような不調が出てくるお客様の声をよくお聞きします。

仕事で疲れて帰宅して、シャワーで済ませて寝てしまっている方も多いのではないでしょうか?

ゆっくりお風呂につかる時間がない…

お風呂にはいるのがめんどくさい…

なんて理由で入浴していない方も多いと思います。

僕もシャワー派の一人でしたが…

お客様にいただいた入浴剤を試してみたら好調な日々が続いているので、

シャワーだけの日々はなくなりました。

ランニング再開

こんにちは、近藤です。

私事のブログになりますが…

コロナ禍でマラソン大会がなくなりすっかり

ランニング意欲を失いましたが再開致しました。

二年のブランクがあるのでまたゼロからのスタートになります。

心肺機能の回復は最低でも三カ月。

早歩きから始め一キロ二キロと

距離を伸ばしていくやり方をしてます。

まずは知る事

今週も、

『食べ過ぎ飲みすぎで…』

『運動とは無縁の年末年始でした…』というお客様が多数ご来店☆彡

どこかで気持ちを切り替えないといけませんよ！！と皆様をリセットの方向へ

短期間の目標が明確な方には細かく食事・運動指導を！

反対に長期計画で目標設定されている方には長く継続できるようにアドバイスをさせて頂いております。

これさえ覚えておけばいいんじゃないかと言うくらいダイエットの基本中の基本

『摂取と消費のバランス』

消費カロリー＜摂取カロリー　になれば太ります。

消費カロリー＞摂取カロリー　になれば痩せます。

ただそれだけ。

まず自分の基礎代謝をネットで検索して調べてみてください。

『まずはここで知ることから』

始動

こんにちは、パルサビアの黒木です。

長いお休みが明けてようやく動き出しました！なんてお客様は多いのではないでしょうか

10キロ単位でダイエットを決意するお客様もいらっしゃれば、

運動不足解消を目的とするお客様もいらっしゃいます。

目的は様々でいいと思いますので、

まだ今年に入って運動出来ていない方……このままだらだら過ごしていてはいけませんよ！！

まずはリセットするきっかけをパルサビアで始動してみませんか

本日もお待ちしております！！

今週もスタートです！！

本日もたくさんのご予約ありがとうございます。

今週はご新規の方が多くお越しになります。

どんなお悩みを抱えていて、どのように解決できるか…

運動を始めたいけど、

なかなか始められない方へのきっかけとなれたらと思います。