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2023/01/16

ランニング再開

こんにちは、近藤です。

私事のブログになりますが…

 

コロナ禍でマラソン大会がなくなりすっかり

ランニング意欲を失いましたが再開致しました。

 

二年のブランクがあるのでまたゼロからのスタートになります。

心肺機能の回復は最低でも三カ月。

 

早歩きから始め一キロ二キロと

距離を伸ばしていくやり方をしてます。


フルマラソンの経験はありますが、
今まで行った練習の距離は最高18キロです。

走るにあたっていくつかのハーフマラソンを経験はしていてよく言われるのが、ハーフが走れればフルは走れる。

結果完走することができたのでその通りだなと感じました。

アスリートでもないのでいかに自分のペースで周りに惑わされる
ことなく走れるかが重要。

それができるとラストスパートで力を
残せ10人20人抜きと気持ちいいフィニッシュができます。

ランニングに限らず早歩きのウォーキングなど脳の活性化には
最高によく、身体も強くなります。
そのためには適度な筋肉や身体の柔軟性も必要ですね。

お客様の中でも車を使わず走ったり歩いたりして来る方もお見えに
なるんですよ!(^^)!

フルマラソンは現在目指していませんがまずは10キロ目標です!

ゴルフも引き続き鬼練習しておりますのでパルサビア杯が開催される時までには少しでも上達できるよう精進致します☆
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ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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