2023/01/23
効率よく栄養を取り入れる
今週も賑やかなスタートのパルサビア☆彡
ご予約満員からの始まりです!
今週一発目のブログは誰もが食べている卵や大豆について。
卵や大豆に含まれる『トリプシンインヒビター』についてご存じですか?
※トリプシン…タンパク質の消化酵素
※インヒビター…邪魔をする
わかりやすく言うと、こいつがいるとタンパク質の吸収率が下がってしまいます。
それなのになぜ食べるのか…と疑問に思うかもしれませんが、
調理法に気をつければ対策することができますよ。
その方法は、「加熱すること」です。
加熱をすることでトリプシンインヒビターは破壊されます。
逆に言うと、生の大豆や生卵はタンパク質の吸収率が非常に悪いです。
豆腐を食べる際は冷奴よりもお鍋に入れる。
卵を食べる際は卵かけご飯よりも目玉焼きorゆで卵。
などの一工夫をすることで、貴重なタンパク質をしっかり吸収することができますよ。
「え、ソイプロテインは?」という疑問もあるかと思いますが、
ソイプロテインに関しては製造過程で加熱処理されているので、トリプシンインヒビターの影響はありません。
ひと手間加えるだけで、効率よくボディメイクに役立ちますよ!!
今週もスタッフ一同、お待ちしております。
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか? どのように予約すればいいですか? 水など飲み物は持って行った方が良いですか? 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます!! これからまだまだ上を目指して頑張っていきます!! ご指導お願いします^ ^ また、伺います!!
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか??
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????