11月のデフリンピックに向けて

こんにちは！ パルサビアの黒木です。

今年11月に開催される デフリンピック にむけて、

お客様がフィジカル強化のためにトレーニングを積んでおり、

その舞台で最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートさせて頂いております。

競技に欠かせない、

☆ジャンプ力

☆素早い切り返し

☆コートでの安定した動き を支えるためには欠かせない下半身を中心にトレーニング！

コートに立ったときに全力でチームに貢献できるように準備を進めています。

11月の舞台では、最高のプレイを届けられるよう、万全の状態を作っていきましょう！

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

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活気あふれるジム週間スタート

今週もありがとうございました☆彡

今週もたくさんのお客様にお越しいただき、

本当にありがとうございました。

そして今日は、お客様からこんなに素敵なお土産をいただきました！

どれもご当地ならではのお土産です

今週の営業は本日で終了となります。

明日からは少し体を休めて、

また来週からお客様と一緒に元気いっぱいトレーニングを頑張れるよう準備していきます。

皆さんもご自身のペースで、気持ちのいい運動やリフレッシュを楽しんでください。

来週もパルサビアでお待ちしております！

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週末のリフレッシュ

こんにちは！！

パルサビアの片岡です。

週末、皆さんはどのように過ごされていますか？

私は映画やアニメを観るのが大好きで、「チェンソーマン」を観てきました。

気分転換したいときは、映画は最強ですね！そういえばチェンソーマンのアニメを観られた方ならきっと共感してくれると思うのですが…「筋肉の悪魔」と契約したい衝動はないですか？笑

もちろん冗談です。でも、筋トレって続けていくうちに「できること」が増えていく楽しさがあります。気づけばあの重さも楽に扱えるようになって自信もついてきます。

パルサビアでは、楽しみながら続けられる筋トレを大切にしています。好きなアニメや映画の話をしながら、気付けば汗をかいてる…そんな時間を一緒に作りませんか？

週末はしっかり休んで、また元気に次の一週間をスタートさせましょう！！

一歩ずつ、着実に自分の理想の身体に近づけていきましょう(*^^)v

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「貯筋」で未来の自分を造る

こんにちは！！

パルサビアの片岡です(^^♪

長年の地道なトレーニングの成果としてレッグプレス200㎏（プレートの重さのみ）できるようになりました。もちろん、最初からこの重さを軽々と扱えたわけではありません。

数年前、初めてレッグプレスに取り組んだ頃は、想像もできなかった数値です。

自身のペースで一つ一つのトレーニングを丁寧に積み重ねた結果だと改めて実感しています。

そして、次なる目標は300㎏！！

身体だけではなく、目標に向かって努力し続けることで心も着実に強くなっているのを感じます。

筋トレはまさに「継続が何よりも大事！！」

昨日よりも今日、今日よりも明日、一歩一歩着実にステップアップしていくことが、やがて大きな自信となり、身体の変化へと繋がっていくと信じています。

「貯筋」を始めて、かっこいい自分を手に入れませんか？

私が全力でサポートします(^^)

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人と比べるより、昨日の自分と

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秋から始める習慣

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運動が続けやすい季節

おはようございます。 パルサビアの黒木です。

まだまだ暑い日が続きますが、早朝は涼しく感じるようになってきました。

ジムでのトレーニングも、集中しやすくなって「もう少し頑張ってみようかな」と思えます。

これからの季節は食べ物がおいしい季節でもありますよね。

だからこそ、運動を習慣にしておくことで、食欲の秋を楽しみながらも体型をキープしやすくなります。

美味しいものを罪悪感なく味わえるのも、日々のトレーニングや運動習慣のおかげです。

この季節は新しいことを始めるのにも最適なので、ウォーキングやランニングを取り入れてみたり、ジムで新しいトレーニングに挑戦してみたり、自分なりの体を動かす習慣を作っていきましょう！

本日もスタッフ一同、お待ちしております。

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朝はストレッチから！

おはようございます、パルサビアの黒木です☆

朝イチのトレーニングって、体がなかなか動かないことありませんか？

「まだ頭も体も寝てる…」なんて日もありますよね。

そんな時は無理して重いトレーニングをするより、まずはストレッチからスタートがおすすめです。

ごろっと伸びるだけでもOK！

写真みたいにマットに座って、両手を前に伸ばして深呼吸。 背中がじんわり伸びて、気持ちいいですよ。

朝ってどうしても体も頭も重いけど、

ストレッチすると血の巡りがよくなって「よし、やるか！」って気分になれます。

ちょっとしたことでも続けると、習慣になって一日のスタートが楽になりますよ。

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

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今週もスタート！

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週末の締めくくり

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週末前にひと汗！！

こんにちは、パルサビアの黒木です。

あっという間の金曜日ですね！

平日ラストの金曜日にジムへ来てくださるお客様は、

どこか少し開放感があって、表情もリラックスされているように見えます。

「これが終わったら週末だ！」という気持ちでトレーニングに励まれる方もいれば、

「週末の美味しいごはんのために動いておこう！」と考えている方も。

どんな理由でも、体を動かす習慣って、とても良いリズム作りになります。

筋トレをして汗をかいたあと、気持ちがスッと軽くなる。

ぜひ金曜日は、週末に向けての“心と体のリセットデー”にしてください。

本日もお待ちしております！！

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