2023/01/16
ランニング再開
こんにちは、近藤です。
私事のブログになりますが…
コロナ禍でマラソン大会がなくなりすっかり
ランニング意欲を失いましたが再開致しました。
二年のブランクがあるのでまたゼロからのスタートになります。
心肺機能の回復は最低でも三カ月。
早歩きから始め一キロ二キロと
距離を伸ばしていくやり方をしてます。
フルマラソンの経験はありますが、
今まで行った練習の距離は最高18キロです。
走るにあたっていくつかのハーフマラソンを経験はしていてよく言われるのが、ハーフが走れればフルは走れる。
結果完走することができたのでその通りだなと感じました。
アスリートでもないのでいかに自分のペースで周りに惑わされる
ことなく走れるかが重要。
それができるとラストスパートで力を
残せ10人20人抜きと気持ちいいフィニッシュができます。
ランニングに限らず早歩きのウォーキングなど脳の活性化には
最高によく、身体も強くなります。
そのためには適度な筋肉や身体の柔軟性も必要ですね。
お客様の中でも車を使わず走ったり歩いたりして来る方もお見えに
なるんですよ!(^^)!
フルマラソンは現在目指していませんがまずは10キロ目標です！
ゴルフも引き続き鬼練習しておりますのでパルサビア杯が開催される時までには少しでも上達できるよう精進致します☆
電 話0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????