刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2025/11/27

ベンチプレス80kg達成！次は100kg挑戦へ

おはようございます、パルサビアの黒木です。

今日は、見事に ベンチプレス80kgを記録更新 されたお客様のトレーニング風景を！

 

80kgの壁を超えるために積み重ねてきた日々は、本当に努力そのもの。

 

そして、その先にはさらに大きな目標ベンチプレス100kg が控えています。

 

ですが、いきなり100kgを目指すのではなく、 フォームのクセや筋力のバランスなど、

細かな課題を一つずつ見つけて改善していくことが、本当の近道。

 

今回のトレーニングでも、

・肩甲骨の使い方

・バーの下ろす位置

・下半身の踏ん張り など、細かい部分を丁寧に見直しながら進めていきました。

 

こうした積み重ねが、必ず “大きな結果” につながります。

80kgが上がった今日の達成感は、100kgへの大きなステップ。

 

これからも一緒に、着実にレベルアップしていきましょう

 

本日もスタッフ一同、お待ちしております☆

 

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愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
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ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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ダイエット　ボディメイク　肉体改造　脚痩せ　ストレッチ　柔軟　腰痛　肩こり　下半身ヤセ　美脚　美尻　ヒップアップ　遺伝子検査　腸内環境　回数券制 コメント0件
2025/11/26

年末まであとわずか！

こんばんは、パルサビアの黒木です。

気づけば今年も残りわずか。

最近は「年内にしっかり体を整えておきたい！」、というお客様が増えてきており、

12月までのご予約が埋まりやすくなってきました。

 

お仕事や行事が増える時期ですが、その分、体のメンテナンスやトレーニングの重要性も高まります。

 

「今年の疲れは今年のうちに」しっかりリセットして、気持ちよく新年を迎えましょう！

 

年末までにご来店をご希望の方は、お早めにスタッフまでお知らせください。

 

皆さまに気持ちよく通っていただけるよう、できる限り調整させていただきます。

 

今年の締めくくりも、一緒に良いトレーニングをしていきましょう。

 

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

 

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2025/11/22

★ウエストが大幅ダウン★

 おはようございます、パルサビアの黒木です。
昨日はお客様から嬉しいご報告が…。
通い始めてからコツコツ頑張ってきたお客様の気にしていたウエストが大幅にダウン しました！
写真のようにトレーニングにも丁寧に取り組み、姿勢や使う筋肉をしっかり意識して積み重ねた結果が、しっかり身体に表れています。
横から見たとき、背中から腰にかけてのラインがスッと整い、普段の服もサイズダウン。
「最近、周りから痩せた？って言われるんです！」と嬉しそうに話してくれたのが本当に印象的でした。
ウエストは脂肪がつきやすく落ちにくい場所ですが、
・正しいフォーム ・適切な負荷 ・継続・食事 この４つが揃えば、必ず変わります。
今回のお客様はまさにそのお手本のような存在。
姿勢も良くなり、日常生活での疲れも減ってきているみたいです。
これからさらにどんな変化が出てくるのか、楽しみです!!
 引き続き、一緒に頑張っていきましょう！
本日もスタッフ一同、お待ちしております。
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2025/11/21

週末はゆっくり

 こんにちは、パルサビアの黒木です。
今日は金曜日。
仕事に家事に、予定の多かった方も多いと思います。
「なんとか乗り切った…！」という方も、
「あっという間に過ぎて気づけば週末」という方もいらっしゃると思います。
週末は、心と体をリセットできる大切な時間です。
頑張る日があるからこそ、休む時間も必要。
そして休むことで、また次の一歩が軽くなります。
パルサビアに来てくれている皆さんを見ていて感じるのは、 “続ける人ほど、メリハリのつけ方が上手” だということ。
動くときはしっかり動く。休むときはしっかり休む。
その繰り返しが、結果につながっていきます。
週末はゆっくり休んでもいいし、 少し体を動かしてリフレッシュしてもOK。
また来週も一緒に頑張りましょう！
あ、明日トレーニングのお客様はみっちりトレーニングお願いいたします！！
本日もスタッフ一同、お待ちしております
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2025/11/21

継続は難しいけど、続けた人が成果を…

こんにちは、パルサビアの黒木です☆

継続って本当に難しいですよね。

僕自身、トレーニングを続けられているのは、継続し効果を少しでも実感できているから。

スポーツでも仕事でも同じで、結局“続けた人”にだけ結果はついてくるものです。

継続できるかどうかは、環境や目標、モチベーションがとても大きいと思っています。

だからこそ、最初から完璧を求める必要はありません。

 

まずは10分だけやってみる、その小さな一歩が継続のスタートです。

 

大谷翔平選手やイチロー選手のような一流選手も、
毎日のルーティンという“継続の仕組み”を持って結果を出しています。

 

皆さまも週１、2回の運動習慣を継続して自分なりのペースをつかんで下さいね！！

 

本日もスタッフ一同、お待ちしております！

 

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2025/11/18

会社の友人と始めた“15キロ減チャレンジ”

こんにちは、パルサビアの黒木です。
会社の友人と「15キロ痩せよう！」という半分遊びのノリで始めた減量チャレンジ。
ところが気づけば——すでに12キロ減！ 最初は軽い気持ちでしたが、ここまで来ると完全に本気モード。
体も軽くなってきて、周りからも「痩せたね！」と言われるようになりました。
残るはあと3キロ。期限まであと2ヶ月。
ここからが一番難しいけれど、一番ワクワクするところでもあります。
仲間とやると、やっぱり続けられる。 「負けたくない」という気持ちが、芽生えてきたそうで…。
最後の3キロ、しっかり落として達成します！ また結果を報告しますね。
本日もお待ちしております！！
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2025/11/17

今週も一週間がスタート！年末に向けてしっかり整えていきましょう

こんにちは、パルサビアの黒木です。

11月も後半に入り、そろそろ忘年会シーズンが近づいてきましたね。

美味しいご飯やお酒が増えるぶん、体が重くなったり、疲れが抜けにくくなる時期でもあります。

だからこそ スタートが大切。

最初の一歩をしっかり踏み出しておくと、週の後半やイベント続きの12月もスムーズに乗り切れます。

 

パルサビアでは、

年末に向けて体を整えたい… 食べ過ぎてもリセットできる習慣を作りたい …年明けに後悔したくない…

そんな思いの方が多く来てくださっています。

忙しい時期こそ、短時間でも自分の体を労わる時間が大事。

 

運動習慣があるだけで、食べ過ぎのリカバリー力や代謝の維持が全然違います。

 

今週も一緒に、無理のない範囲でコツコツ積み重ねていきましょう。

 

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

 

 

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2025/11/12

継続していれば、結果はついてくる

こんにちは、パルサビアの黒木です。
トレーニングを始めたばかりの頃は、
「これで本当に効果が出るのかな？」と思うことは誰にでもあります。
でも、大切なのは続けること。
例えば写真のように、地道にフォームを意識しながらバンドトレーニングを行うことも、
一見地味に見えて、実はとても大きな積み重ねです。
お尻まわりや股関節の安定性を高めるこの動きは、 スクワットやデッドリフト、
さらには日常生活の姿勢改善にもつながります。
短期間で劇的に変わることは少なくても、 「続けていたら気づいたら変わっていた」
それが本当の成果です。 焦らず、少しずつ、丁寧に。
本日も満員御礼ありがとうございました！！
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2025/11/11

今日はポッキーの日！ジムでもちょっとした楽しみを

こんにちは、パルサビアの黒木です。

11月11日といえば…そう、「ポッキーの日」ですね！

今日のパルサビアでは、ちょっとしたおやつタイム。

いろんな種類のポッキーを並べて、トレーニング後にちょっとだけ甘いご褒美を楽しみました。

頑張る毎日の中に、こうした“ちょっと嬉しい時間”があると心も体もリフレッシュしますね。

トレーニングも食事もバランスが大切。 甘いものを我慢しすぎず、タイミングと量を工夫すれば、しっかり楽しめます。

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

 

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2025/11/10

みなさまに支えられて

こんにちは、まみこです。

先日、通われて４年経つお客様が忙しく中々来れず

キャンセルを伝えるため、顔を見て言いたかったと

わざわざジムに顔を出してくれました!(^^)!

とても嬉しかったです！

その時にお土産もいただきありがとうございました☆

 

土曜日はお土産や差し入れが重なることが多くおかげさまで食べ物に不自由しておりません(#^^#)みなさまいつもありがとうございます！沢山食べますね！

一時間のトレーニングでは身体づくりはもちろん、たくさんの会話をし日頃のストレスがあるお客様には少しでも発散してもらえればと楽しくセッションさせていただいております！

本日も楽しみにお待ちしてます!(^^)!

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2025/11/06

頭が重い時はヘッドコンディショニング

こんにちは、パルサビアの黒木です。
毎日のお仕事やスマホをし頭が重かったり、首や肩がこりやすくなります。
そんな時におすすめなのがヘッドコンディショニング。
 頭や首の筋肉をゆるめて血流を良くすると、
・頭痛の軽減
・目の疲れの改善
・リラックス効果 が期待できます。
写真のようなシャクティマットを使うのもおすすめ！
首の付け根を刺激することで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
トレーニングと同じように、「整えるケア」も身体づくりの一部です。
写真のシャクティマットはおすすめです☆試したいお客様はスタッフまで！
明日もスタッフ一同、お待ちしております！
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2025/11/03

【今週もスタート】

こんにちは、パルサビアの黒木です。
「内臓の脂肪を落としたいんですけど、どうすればいいですか？」
お客様からよく聞かれる質問のひとつです。
SNSなどでいろいろな方法が紹介されていますが、一番大事なのは 「カロリーバランス」。
つまり、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を作ることです。
もちろん、有酸素運動を取り入れるのも効果的ですが、
どんな方法よりも、まずは「消費 ＞ 摂取」を意識することが最優先です！
一度に完璧を目指すより、
・食べすぎた翌日は少し控える
・週に1〜2回でも運動を入れる そんな小さな積み重ねが確実に結果を生みます。
「継続は力なり」
今週も自分のペースで、健康的に体を動かしていきましょう。
スタッフ一同お待ちしております！！
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