朝はストレッチから！

おはようございます、パルサビアの黒木です☆

朝イチのトレーニングって、体がなかなか動かないことありませんか？

「まだ頭も体も寝てる…」なんて日もありますよね。

そんな時は無理して重いトレーニングをするより、まずはストレッチからスタートがおすすめです。

ごろっと伸びるだけでもOK！

写真みたいにマットに座って、両手を前に伸ばして深呼吸。 背中がじんわり伸びて、気持ちいいですよ。

朝ってどうしても体も頭も重いけど、

ストレッチすると血の巡りがよくなって「よし、やるか！」って気分になれます。

ちょっとしたことでも続けると、習慣になって一日のスタートが楽になりますよ。

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

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