結婚式をきっかけに！！

こんにちは、パルサビアの黒木です☆

娘さんは結婚式に向けてジムに通い、見事にドレス姿を最高の形で迎えられました☆

その後は卒業され、今度はお母さんが「自分の健康のために」と通ってくださっています。

筋力トレーニングは年齢を重ねるほど大切になります。

・筋肉量の維持 → 日常生活の動作をラクに

・骨密度アップ → 骨粗しょう症の予防

・代謝アップ → 太りにくく、疲れにくい体に

こうした効果は数ヶ月〜数年と積み重ねていくことで、10年先の体の状態に大きな差を生みます。

これからも健康づくりをしっかりサポートしていきます

本日もスタッフ一同、お待ちしております。

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体調不良明けの正しいリスタート

こんにちは、パルサビアの黒木です。

体調不良でしばらくお休みされていたお客様が、久しぶりにジムへお越しいただきました。

復帰初日は、普段よりも強度を2〜3割ほど下げたメニューでスタート。

体調不良後は筋力・持久力の低下だけでなく、神経系の反応も鈍くなりがちです。

そのため、無理に元の重量を扱うのではなく、フォームの確認や軽い負荷での刺激を優先しました。

実際に動いてみると、「軽めでも汗をかくとスッキリしますね！」と実感してくれたり、

改めて運動が身体へプラスの効果を感じていただけたようです。

これからも段階的に負荷を戻し、体調を見ながら少しずつ以前の強度へ近づけていきましょう。

「体調不良明けでも、ここからがスタート！」

私たちトレーナーも全力でサポートしていきますので、一緒に前向きに進んでいきましょう！

本日もお待ちしております☆彡

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今週もスタート！理想の自分に！！

こんにちは、パルサビアの黒木です☆

今週も新しい一週間が始まりました！

ダイエット、ボディメイク、健康維持…目的は違っても、みなさんが頑張る姿は本当に素敵です。

トレーニングを続けることで、

体重が落ちて自信がつく！

ボディラインが整って鏡を見るのが楽しくなる！

疲れにくくなり、日々が快適になる そんな変化を実感できます。

「やってみようかな…」と思ったときが、始めるチャンスです！

今週も一緒に理想の自分へ進んでいきましょう！ スタッフ一同、心よりお待ちしています。

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