来年1月18日、西尾マラソンに向けて！

おはようございます、パルサビアの黒木です。

来年の 1月18日（土） に開催される「西尾マラソン」に向けて、

当ジムに通ってくださっているお客様が本格的にトレーニングをスタートしています。

マラソンは42.195kmの長い道のり。

走り込みはもちろんですが、それだけでなく 体幹の安定・下半身の強化・呼吸のコントロール が重要になります。

スクワットやランジなどの基礎トレーニング、呼吸法など大会本番でしっかり走りきれる身体作りを行っています。

実際に通っているお客様からは、 「フォームが安定してきて、以前よりも長い距離をラクに走れるようになった！」 と手応えを感じていただいています。

大会まであと3か月あまり。初挑戦という事で完走を目標に！

1月18日の西尾の街を、最高の走りで駆け抜けられるよう、私たちも全力でサポートしていきます。

これから寒くなる季節ですが、

一緒にコンディションを整えて西尾マラソンを迎えましょう！

本日もお待ちしております☆

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今週もスタート！

みなさん、おはようございます。パルサビアの黒木です。

今週もスタートしましたね！

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、

そんな時こそ軽く体を動かしてリズムを整えるのがオススメです。

朝に少しだけストレッチをするだけでも、気持ちが切り替わります。

当ジムでも、今週から新しく体験トレーニングに来られるお客様がいらっしゃいます。

初めての方も、継続してくださっている方も、

みんなで「運動を習慣にする」を一緒に感じていける週にしていきたいと思います。

目標に向かって頑張るのはもちろん大事ですが、まずは「今週も元気にスタートできた！」という小さな積み重ねが、自分を大きく変えていきます。

さあ、今週も一緒に体を動かして、心も体もリフレッシュしていきましょう！

スタッフ一同、お待ちしております。

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5年ぶりに再来店されたお客様

おはようございます。 パルサビアの黒木です。

昨日は 5年ぶり にご来店くださったお客様がいらっしゃいました！

久しぶりのトレーニングでしたが、こんな感想をいただきました

「たくさんのメニューでいろんな部位を鍛えられて嬉しいです！食事量を増やすことと、睡眠をしっかり取ることを意識して頑張ります！」

とのこと。

身体を変えていくためには、トレーニングだけでなく 食事 と 睡眠 もとても大切です。

少しずつ生活習慣を整えることで、トレーニング効果も大きく変わってきます。

初めての方へ 「ジムは久しぶりで不安…」という方もご安心ください。

パルサビアではお客様一人ひとりに合わせたメニューを組み立て、無理なくトレーニングを進めていきます。 「身体を変えたい！」と思った時がスタートの合図。

ぜひ一度、体験にいらしてください。

ご予約・お問い合わせはLINEからどうぞ！

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気になる二の腕

こんにちは、まみこです。

女性の多くの方が年齢を重ねるたびに

二の腕が気になってきますよね。

普段からできることはありますか？と

よく聞かれます。

思い込みを外して、一歩ずつ前へ

おはようございます。パルサビアの黒木です。

トレーニングやダイエットを始めるときに、

「筋トレ＝重たい重量で苦しいもの」って思っていませんか？

実はその“思い込み”がストップをかけてしまっていることも…。

最初は最低限のエクササイズからスタートして、

慣れてきたら少しずつステップアップしていけばOK！

楽しみながら取り組めることが一番大切です！

そしてもう一つ大事なのが「生活スタイルの見直し」

長年続けてきた習慣でも、第三者から見ると「もしかしたらそれちょっともったいないかも？」なんてことがあります。

ちょっとした工夫で、ガラリと変化したりという事もあったりします。

気になる方は、ぜひお気軽に体験に来てくださいね！

本日もスタッフ一同、お待ちしております☆彡

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秋らしさを感じる季節になってきました

こんにちは、パルサビアの黒木です☆

この時期は体を動かしやすく、トレーニングを始めるにはぴったりのシーズンです。

体験へお越しにいただくお客様が増えてくるのもこの時期から。

「年末までにもう少し体を引き締めたい…」

「身体を動かしやすい季節だから…」体験へお越しになるきっかけも様々。

実際に通われているお客様も、 これから年末年始に向けてはイベントが増え、体重管理が難しくなる時期。

だからこそ、この秋からトレーニング習慣をつけておくと、安心して年末を迎えられます。

一緒に気持ちのいい季節を楽しみながら、体も心も整えていきましょう！

体験予約やお問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ☆

特に10月は体験予約が増えやすい時期ですので、お早めのご予約がおすすめです！

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来年の健康診断に向けてスタート！

11月のデフリンピックに向けて

こんにちは！ パルサビアの黒木です。

今年11月に開催される デフリンピック にむけて、

お客様がフィジカル強化のためにトレーニングを積んでおり、

その舞台で最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートさせて頂いております。

競技に欠かせない、

☆ジャンプ力

☆素早い切り返し

☆コートでの安定した動き を支えるためには欠かせない下半身を中心にトレーニング！

コートに立ったときに全力でチームに貢献できるように準備を進めています。

11月の舞台では、最高のプレイを届けられるよう、万全の状態を作っていきましょう！

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

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活気あふれるジム週間スタート

今週もありがとうございました☆彡

今週もたくさんのお客様にお越しいただき、

本当にありがとうございました。

そして今日は、お客様からこんなに素敵なお土産をいただきました！

どれもご当地ならではのお土産です

今週の営業は本日で終了となります。

明日からは少し体を休めて、

また来週からお客様と一緒に元気いっぱいトレーニングを頑張れるよう準備していきます。

皆さんもご自身のペースで、気持ちのいい運動やリフレッシュを楽しんでください。

来週もパルサビアでお待ちしております！

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週末のリフレッシュ

こんにちは！！

パルサビアの片岡です。

週末、皆さんはどのように過ごされていますか？

私は映画やアニメを観るのが大好きで、「チェンソーマン」を観てきました。

気分転換したいときは、映画は最強ですね！そういえばチェンソーマンのアニメを観られた方ならきっと共感してくれると思うのですが…「筋肉の悪魔」と契約したい衝動はないですか？笑

もちろん冗談です。でも、筋トレって続けていくうちに「できること」が増えていく楽しさがあります。気づけばあの重さも楽に扱えるようになって自信もついてきます。

パルサビアでは、楽しみながら続けられる筋トレを大切にしています。好きなアニメや映画の話をしながら、気付けば汗をかいてる…そんな時間を一緒に作りませんか？

週末はしっかり休んで、また元気に次の一週間をスタートさせましょう！！

一歩ずつ、着実に自分の理想の身体に近づけていきましょう(*^^)v

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「貯筋」で未来の自分を造る

こんにちは！！

パルサビアの片岡です(^^♪

長年の地道なトレーニングの成果としてレッグプレス200㎏（プレートの重さのみ）できるようになりました。もちろん、最初からこの重さを軽々と扱えたわけではありません。

数年前、初めてレッグプレスに取り組んだ頃は、想像もできなかった数値です。

自身のペースで一つ一つのトレーニングを丁寧に積み重ねた結果だと改めて実感しています。

そして、次なる目標は300㎏！！

身体だけではなく、目標に向かって努力し続けることで心も着実に強くなっているのを感じます。

筋トレはまさに「継続が何よりも大事！！」

昨日よりも今日、今日よりも明日、一歩一歩着実にステップアップしていくことが、やがて大きな自信となり、身体の変化へと繋がっていくと信じています。

「貯筋」を始めて、かっこいい自分を手に入れませんか？

私が全力でサポートします(^^)

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