2016/10/31
ハロウィンナイト
コンテスト前ですがイベントへ出没してきました。
仮装してスポーツバーへ。
佐々木と一緒に日頃鍛えた筋肉をお披露目へ笑
毎年、露出仮装率高めの彼と記念撮影。 
ゾンビと俺と俺に似ているといわれる彼とTMの兄貴と。 
ガオー。ノンアルコールはもちろんのこと、コーヒー２杯とウーロン茶で乗り切れた自分をほめよう笑
むくんでるな～今日のトレーニングで取り戻そう。思い立ったらすぐ行動。
イベント翌日早朝から汗を流しましたとさ。
(毎日の食事で微妙に身体に変化が見られます。水分、塩分細かい調整のために記録用としてブログに公開させてもらってます。あと少しだけお付き合いください。) コメント0件
2016/10/28
仕上げに入ります
コンテストまで残り一週間となりました。
あとは当日まで同じことの繰り返しです。
朝はリンゴにかじりつき 
納豆、めかぶ、ねぎを混ぜて朝のエネルギーチャージ。もう何をしようが筋肥大は見込めないので、最大の評価点だと思われる『絞り』を極めるだけですね。
トレーニングも有酸素効果の望める１セットを高回数でおこなったり、血流を巡らせるために有酸素やれることをこなしていきます。
当日を最高の状態で迎えれるようにもうひと踏ん張りです。
ダイエットは計画的に！！ 
１０月２５日 コメント0件 2016/10/25
修行！！
なかなか更新できずすいません。
お久しぶりです！！
佐々木です。
食欲の秋がやってきましたが、食べ過ぎていませんか？
僕の、食欲の秋はまだまだ先です。
最近は修行のために夢の国「ジムニーランド」に行ってきました。
そう、トレーニーの聖地ゴールドジムです。
僕にとっての夢の国！！
たくさんの刺激をもらってさらにやる気が入りました。
食事もまだまだ制限して最後まで追い込んでいきます。
食欲の秋何を食べようか考えています。
おススメの秋の味覚教えてください。
おいしい塩おむすびが食べたいな。もう少しの辛抱です。
筋肉は裏切らない。
常に向上心を持って。
努力すれば道は開ける。
以上佐々木でした。
2016/10/21
朝帰り
最近…
深夜のトレーニングを終えて…
疲れ果てて…
そのまま朝を迎えることも…
目標があると何事も頑張れます。そのままトレーニングしてシャワーを浴びに帰宅して、すぐにスタジオへ
後悔のない毎日を過ごしたいですね。
ボディメイクは自分の好きでやっていることなのだから。
今日は寝過ごさないようにしまーす笑
2016/10/17
継続
黒木の減量中の食事
朝
フルーツたっぷりとプロテインから始まります。昼
カツオのたたきだったり 
マグロやタコだったりその時の気分ですね今だと秋鮭がおいしいので鮭だったり。
肉は飽きたというのもありますし、最近は週に一度くらいしか食べていません。
夜
セッションの合間に軽食としてプロテインで一日終了です。間食では昼食と同じメニューをとったり、時間がなかったらプロテインだったり何とかしのいでいますよ。
自分を変えるにはまず自分の生活習慣を把握して、リズムをつかむのが近道だと思います。
やるのもやめるも自分次第。
継続は力なり コメント0件 2016/10/14
なっ、なんと
僕のよく利用するファミレスでのお話です。
いつも通りのメニューを注文。
ここまではよかった… 
いつもと違う雰囲気のサラダ…レタスがキャベツに( ﾟДﾟ)
野菜が高騰しているのでしょうがないのかな。
元に戻ってくれるように祈るばかり。
めげずにトレーニング頑張ります。
お客様にツッコミを入れられたタンクとともに笑 コメント0件 2016/10/13
週末チート
週末は翌週のためにえいきを養います。
先週のチートデイはやりすぎたので今週は控えめチートで！
焼肉でしっかりたんぱく補給！赤身がこんなにもあるお店に来たことがなかったので黒木大興奮！
レアのままどんどん胃袋へ
胃もたれせずさすが赤身肉。大好き赤身肉。
もちろん締めのデザートも
おいもちゃん（当店おすすめ）のポップにつられて試食。あったかーいサツマイモの上にアイスクリーム。
食べてよかった。
前日とほぼ体重の変動がなかったのでもう少し食べておけばと後悔。
やはりビビらず食べる！つくずく思い知らされます。
今日もしっかりトレーニングして代謝上げますよ～ コメント0件
2016/10/08
最終段階ですよ～
こんにちは、日に日に黒くなっていく黒木です。
空いた時間に日焼けをしに行っています。
コンテストでより美しく、鍛えた身体を表現できるように、徐々に真っ黒にしていきます。食事もビビッて少食になりがちですが、今回は思い切った食事をしていきます。
お客様から頂いた巻きずしをがっつり補給。疲れがたまっていたので一気に元気になれました。
そして、出張帰りによってくれてありがとうございました。目がうつろでしたが無事帰宅できましたか？
お土産おいしく頂きます！
好きなもの食べて、なるべくストレスは最小限に！！
今日という日を後悔しないようにトレーニング、食事と向き合います。
2016/10/06
約３か月…
パルサビアオープンから３か月がたちました。
オープン同時に入会されたお客様の今！をご紹介。
７月１３日沖縄旅行に向けてスタート
体重68.1 体脂肪23.5 骨格筋量48.3 内臓脂肪9.5
１０月５日沖縄旅行に向けてのトレーニング終了
体重61.1 体脂肪16.8 骨格筋量47.9 内臓脂肪6.0
スタンプのセンスはごめんなさい。約３か月のハードなトレーニングと緩やかな食事チョイスで沖縄ボディの完成です。
本人は今度はもう少し筋肉隆々の身体を目指すそうです。
理想の自分は追いついたと思ったら、また一足先にいってしまいました。
終わりがないのが楽しさでもあり、難しいとこでもあります。
トレーニングを始めるにあたって明確な目標、何のための行動なのを自分に問いただしてみると高いモチベーションをもち続けれることができると思います。
引き続きお客様の理想に向かってサポートしていきます。
コメント0件
2016/10/04
黒木の食欲解放
先週の日曜日、疲労、体重停滞、すべてがうまくいかなかったので朝から好きなものを好きなだけ食べました。
前日から食べたいものをリストアップ。そして買い出し。ちなみにスタート前の体重は59.8キロ。
何も気にせず… 
ビビらず… 
わが胃袋へ詰め込む…結果…
エネルギー満タン、ストレス開放、また頑張れます！！
１０月もたくさんトレーニングするぞ～ コメント0件
2016/10/03
陸上に挑戦！！
皆さんこんにちは。
雨が続いてなんだか気持ちが上がらずトレーニングや運動がおろそかになっていませんか？
スポーツの秋がやってきましたよ！！ 佐々木です。
１０月に入り一段と秋の気配を感じています。
先日は陸上、安城選手権に出場してきました。
小学校ぶりの陸上の大会でした。
種目は、走高跳、走り幅跳び、４×１００ｍリレーに出場です。
結果は。。。
走り高跳び第二位 
４×１００ｍリレー優勝しました。走り幅跳びは第四位でした。
人間やればできますね。
走る、飛ぶ、簡単な動作ですが、そこをきわめて勝負する陸上が面白くてはまりそうです。
運動が苦手な方がいると思いますが、苦手ではなくて動いていない、もしくは動かし方がわからない方がほとんどだと思います。
一緒に運動する楽しさを感じてみませんか？
佐々木の挑戦シリーズ（勝手にシリーズ化しましたが）
まだまだ続きます。
常に向上心を持って！
努力すれば道は開ける！
筋肉は裏切らない！ コメント0件
最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????