華金といえば華筋

本日もトレーニングからスタートの黒木です。

週末になると身体中が筋肉痛に支配されつつあります。なので息抜きでずっと飲みたかったこれを求めて…

刺激的な出会い

こんにちは、昨夜寝れなくて深夜トレーニングに来た寝不足の黒木です。トレーニング好きな方はこの気持ちがわかるのではないでしょうか…笑

さて毎日変わらない食事に飽きつつある僕は見つけました。

これです。

なんぶー祭り

こんにちは、夜は腹ペコ黒木です。

先週の土曜日に刈谷市で開催されたなんぶー祭りに出店させてもらいました。

当スタジオからは加圧トレーニング体験、簡単なカウンセリングなどを行って少しでも運動習慣が生活の一部になればとお手伝いさせてもらいました。

みなさん運動しなきゃいけないんだけど時間がなかったり、何をしていいかわからなかったり、興味はあるんだけどあと一歩が踏み出せないようにも思えました。何事もきっかけが大事ですからね。

今回会場で体験してもらった方やお話を聞きに来てくれた方、運動に興味がある方はぜひスタジオでお待ちしてますね。

成長したのかな

こんにちは、去年の写真を眺めていたらコンテストの写真が見つかりました。

一年前の７月２０日

ベストボディジャパンという健康的なバランスの取れた引き締まったカッコいい身体を競うコンテストに出場。

まず、予選審査があり(去年は５７名)そこから１５名がファイナル審査に進むことができます。

なんとかファイナル審査のステージへ進むことができましたが上位５名(日本大会への挑戦権を獲得できる)には選ばれず悔しい思いをしました。

しかーし、いつまでもへこんでいるわけにはいかないので、気持ちを切り替えてトレーニングを再開して今に至ります。

この時の悔しさがあったからこそ今の自分があると思います。今年こそはと熱い思いを心に秘めて今日もトレーニングに食事管理頑張ります。

皆さんもそれぞれの目標に向かって少しずつ進みましょうね！　　黒木

ドミノピザの誘惑

こんにちは、今日は胸のトレーニングをしようと考えながらブログ更新している黒木です。

ここ最近、最大の誘惑を見つけてしまったのです。

それは…

生活の一部

こんにちは、今日も筋肉痛の黒木です。

僕の一日の始まりはトレーニングから始まります。このような生活になったのはコンテストに出るようになり、自分の生活スタイルに一番しっくりくるから朝の営業前にサクッとトレーニングしています。どうしても時間が取れない時は夜へ…

このようにして普段食事をするように、トレーニングも当たり前のようにこなします。

何事も自分の生活スタイルにうまく溶け込ませていくことが大事かと。

時間だけは平等なので僕はその時間をうまく活用して運動習慣を取り入れています。もう一度ご自身のライフスタイルを見直してみましょうね。

イベント出演

こんにちは、７月１５日にオープンするBBQテーマパーク「ハーバーガーデン」にて「名古屋港花火大会」に合わせて開催されるドレスアップパーティーイベントに出演いたしました。

東海地区で有名な花火大会を鑑賞しつつ、おいしい料理と、鍛え上げられた筋肉をご堪能いただけましたでしょうか笑

遠い会場まで足を運んでいただいたお客様、ありがとうございました。

次回のイベントもお楽しみに～

タイミングが大事！！

こんにちは、佐々木です！！

物事にはタイミングが大事だと思うんです。

急に何言ってんだと思うかもしれませんがタイミングってホントに大事だと思いませんか？

トレーニングを一生懸命頑張ってカラダを変化させようと思っても食べているものや生活習慣がバラバラだったりするとなかなか変化が起こってきません！！

黒木トレーナーとお客様のトレーニング中によくプロテインの話を耳にしますが必ず黒木トレーナーが言って居る言葉があります。

「もったいない」

何がもったいないのか、プロテインの飲むタイミングがなんです。
プロテインを必ず取ればいいというわけではありませんが、効率よくカラダの変化をさせるためには必要なアイテムの一つです。

トレーニング後３０分はプロテインのゴールデンタイムと言われています。
せっかくトレーニングしたならプロテインを飲んでみましょう。

どうしてたんぱく質をとるのかといいますと・・・
http://fs-persevere.com/901/
ダイエットにも重要になってきますよ。
女性の方でも大切ですよ！！

トレーニング後にすぐに飲んでいただけるように飲みやすい６種類のフレーバーを準備していますので是非飲んでみてください！！

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体験予約受付中！！今なら６０００円を????３０００円に！！

連絡お待ちしています。

佐々木。

ダイエットコース

こんにちは、コンテストに向けて減量スタートした黒木です。

僕の減量と同じタイミングでダイエットコースに入会されたお客様が２名。

目的はダイエットはもちろん、筋力低下を仕事中に感じはじめ、入会を決意されたそうです。

目的はそれぞれにあると思うので、目的に沿ってトレーニングメニューを組み立てていきますよ。

90日後の変化が楽しみです。

自分自身が見本となれるように、そしてより効率のよいトレーニングが提供できるように自らを実験台にしてトレーニング頑張ります。

継続は力なり！

トレーニング指導で大切にしていること！！

こんにちは、今日も元気に夏バテなんかに負けない佐々木です。

クライアント様とトレーニングをするときに気を付けていることを一つ紹介します。

トレーニングには様々な目的に合わせたトレーニング方法がありますよね？

例えば競技能力向上トレーニング、筋肥大のためのトレーニング、脂肪燃焼効果のあるトレーニング。

目的に合わせたトレーニングを提供することがパーソナルトレーナーの大事な部分だと常に思っています。

毎回同じトレーニングでは、カラダが慣れてしまい成長はしていきません。ただ黙々とやる、トレーニングメニューをクライアント様に押し付けてフォームの確認もしない。そうならないように僕たちは一人一人を大切に目標に向かってメニューの組み立て、フォームの指導、食事管理そんなトレーナーを目指して自分たちでもトレーニングをしてフォームの確認、食事を改善して減量してみたり実際に自分のカラダで確認をして指導しています。

自分のカラダで体験しているから苦しみもわかるし、つらさもわかる！！

常にお客様とともに頑張るトレーナーを目指してこれからもやっていきます。

そんなトレーナーがいるパーソナルトレーニングを体験してみませんか？
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佐々木。

ダイエットとたんぱく質

食欲が落ちてきて必死で食事している黒木です。ダイエット、減量するなら今が一番だろうなーと思いながら書いてます。

ダイエット中はカロリーを抑えているので、食事量が減ったり肉や魚を避けてしまったりと、どうしてもたんぱく質の摂取量が少なくなってしまいがちです。

しかし、たんぱく質の摂取量が減ってしまうと筋肉も減ってしまい結果、代謝が落ちてしまいかえって太りやすい身体になってしまうので食べないで痩せるのは簡単ですが必要な栄養はしっかり摂って、食べながら痩せる！

当スタジオではそんなダイエット法を実践してもらっていますよ♪

正しい知識を身に付けて最高のファッション(身体)を作り上げましょうね。

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スタジオでお待ちしております。

パーソナルジムとは？

暑い日が続いていますが、体調管理はいかがですか？
涼しいクーラーの部屋にいたりしていませんか？
たまにはトレーニングでもしてリフレッシュしましょうね！！

皆さんはパーソナルトレーニングってどんなイメージがありますか？

メニューを決めてカウントを数えてくれる。
トレーニングの悩みを相談できる。
自分の最大限以上の力を発揮するために導いてくれる。

皆さんの感じる感覚は人それぞれだと思います。

僕たちパーソナルトレーナーはお客様のトレーニングフォームを見てその人が鍛えたい部位にしっかりと聞いているかを見定め、より効率のよいトレーニングを提供するためにいるのだと思っています。
必ずしも同じフォームで行えばいいのではありません。そのために、トレーナーは自分のカラダで試しポイントを押さえていきます。自分で体感しているから指導ができるのだと思います。

パーソナルジムってどんな空間でトレーニングをしているのか見てみたくないですか？

パルサビアではどのような器具でトレーニングを行っているのかをお客様の目で見て決めていただきたいので見学だけなら無料で見学ができちゃうんです。

0566-87-2787に「見学したいんです」と連絡するだけ！！
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トレーニングのしやすい空間に自信があるから皆さんにぜひ見ていただきたい！！
連絡お待ちしていますよ！！

佐々木。