ダイエットを始めたら避けている食べ物

こんにちは、黒木です。

梅雨が明ければ夏本番。

現在お問い合わせで多いのが、

『ダイエット、減量、引き締め』

ですね。

そこで運動を始めると同時に大事なのは食事！！

これ絶対！！

まずは、避けておきたい食べ物のピックアップ。

当てはまったら注意してみてください。

『主食』

カレー、うどん、ラーメン、菓子パン、ハンバーガー、中華料理などが上げられます。

『副食』

GI値の高い野菜、揚げ物、練り製品、脂質の多い肉

『飲み物』

清涼飲料水、アルコール

『その他』

洋菓子

それぞれ、

避けておきたい理由も述べたいのですが

あまりにも長くなるのでスタジオで聞いてくださいね。