刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2023/01/28

何気なくしている歩行

 

パルサビアへ入会し、散歩やランニングなどで適度な運動を心がけたり、

トレーニング習慣が身についたりとリズムが整ってきた方が多いのではないでしょうか。

 

皆様が、普段何気なく行っている「歩く」という事。

通われているお客様の中で「息が上がる」「膝が痛くなる」「足が張ってくる」という

悩みを持っていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。

 

普段デスクワークであまり動く機会が少ない…

移動はヒールが多い…

様々な要因が考えられます。

例えば…
膝への負担は歩くだけ体重の3倍の負担…

階段の昇り降りやジョグでは6〜9倍…

ダッシュでは12倍にもなると言われています。
普段運動量の少ない方は、筋肉は動かない事で少しづつ減少…

いつまでも元気でいるために、
最低限の筋肉は必要ですね☆彡


本日もスタッフ一同、お待ちしております!! 電  話
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ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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