2021/06/05
痩せるためにするべきこと
こんにちは、黒木です。
この時期でのお問い合わせで多いのがシェイプアップ！！
では初めに何をすべきか……
皆さまならどのような取り組みをしますか？
ダイエットコースで初回カウンセリング時にT様にお伝えした事を、意識して過ごしてもらっています。
食事も運動ももちろん大切な要素！！
ではどちらに比重を置いて、
ダイエットに取り組んだ方が成果が表れやすいのか……
自分の一日を書き出してみたら、ほとんど立位で過ごしていることが多く歩数も多いのが分かりました。
反対に座ってる時間はほぼなく常に動いています。
日常生活で活動量が多いのに成果が現れなければ食生活の見直し…
活動量が少なければ積極的に動いて規則正しい食生活を…
これから取り組んでいくべきことを明確にして、
ダイエットに取り組んでみてはどうでしょうか？
ダイエットコースも夜の枠、1名募集可能です☆
お悩みの方は是非体験トライアルでお試しくださいね！！
今週もありがとうございました！！
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????