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2021/06/05

痩せるためにするべきこと

こんにちは、黒木です。

 

この時期でのお問い合わせで多いのがシェイプアップ!!

 

では初めに何をすべきか……

皆さまならどのような取り組みをしますか?

ダイエットコースで初回カウンセリング時にT様にお伝えした事を、

意識して過ごしてもらっています。


食事も運動ももちろん大切な要素!!



ではどちらに比重を置いて、

ダイエットに取り組んだ方が成果が表れやすいのか……
自分の一日を書き出してみたら、

ほとんど立位で過ごしていることが多く歩数も多いのが分かりました。

反対に座ってる時間はほぼなく常に動いています。



日常生活で活動量が多いのに成果が現れなければ食生活の見直し…

活動量が少なければ積極的に動いて規則正しい食生活を…




これから取り組んでいくべきことを明確にして、

ダイエットに取り組んでみてはどうでしょうか?



ダイエットコースも夜の枠、1名募集可能です☆

お悩みの方は是非体験トライアルでお試しくださいね!!



今週もありがとうございました!!
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