産後の体力づくり

こんにちは、黒木です。

通われて一か月のN様。

どうしてもやめられないチョコと闘いながら取り組んでいます笑。

最近もバレンタインというチョコの誘惑があり大変苦労したそうで……

でも大丈夫！！

すぐには脂肪として蓄えられるわけではなく、

消化吸収の時間を経て脂肪として蓄えられてしまいます。

それにかかる時間は約48時間～７２時間。

これを考えると翌日と翌々日をうまく食事量を調整することができれば、

脂肪として蓄えられることがぐんと減ることになりますよ。