運動をされる方には不向き？

こんにちは、黒木です。

ダイエットを望む方＝糖質制限、低炭水化物ダイエットという認識は強いと思います。

しかし、定期的に運動を行う方にとっては大事な栄養素になります。

これを制限するということは持久力が落ちトレーニング効果を下げたり、

疲れやすくなったりとマイナスの面も多々あります。

ハードに運動をされる方はもちろん、

ダイエットに取り組もうと運動習慣を取り入れようとされる方、

適度に炭水化物は摂取して取り組んでみてくださいね。