刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

電話番号0566-87-2787
メニュー

ブログ

2022/08/26

連休明けのトレーニング

こんにちは、黒木です。

 

お盆休みや体調不良などで長期的に筋トレを休んでいるとき、

どれくらいの期間休むと筋肉が減るのか…。

 

まったく筋トレをしなかった場合、
2週間後から筋肉が大幅に減少し始めると運動生理学者の研究で明らかになっています。

基本的に1週間ほどであれば、筋トレをしなくても大きな影響はないので週1回ペースでの筋トレは維持しておきたいところですね。

とは言っても、2週間ほど筋トレを休んだとしても最初は筋力の低下を感じますが、筋トレを日常的に行うように戻せば休む前までの状態に戻すのは、難しくはありません。


日々の積み重ねが大事になってきますよ!!

本日もパルサビアでお待ちしております☆ 電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券
コメント0件

コメントを残す

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

2023年2月
« 1月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

最近のコメント