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2022/05/17

体脂肪率を下げる

こんにちは、黒木です。

 

いざダイエットを始めようとスタートの自分を把握する。

その時の指標にしてほしいのが『体脂肪』の数値!!

 

ダイエットをしている多くの人は「体重」ばかりを気にしていて、

ちょっとした体重の増減で落ち込んだりしていませんか。。

 

例えば、「体重」が落ちたと喜んでいても、

実際に落ちたのは「体脂肪」では無く「筋肉」や「水分」かも……。。

 

 

ダイエットとは、身体に付いてしまった余計な体脂肪を落とすことが目的です。

そのためにも、「体重」では無く「体脂肪率」に注目して、

体脂肪率を下げていくことがダイエット成功のための第一歩!!


もちろん鏡に映る自分の姿も大事な基準となるのでスタート時に写真を撮って、

経過を撮影していく事で、細かな変化にも気づけてモチベーションも上がると思います!!



本日も皆様の目標達成までサポート致します!!


スタッフ一同、お待ちしております!!

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