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2022/01/26

ケアもしっかり

こんにちは、黒木です。

 

ここ最近の皆様に共通するお悩み…長時間のデスクワーク、外出する習慣がなくなってネットやテレビを見たり、

ゲームをする時間が増えて座っている時間が多くなったと言う方が多くいらっしゃいます。

そういった方は慢性的な運動不足が気になっている方もいるのではないでしょうか。

 

座りっぱなしが続くと…

まず、座る時間が長くなると冷えやむくみが起きます。

デスクワークの方は、夕方になると脚がひどくむくんでしまい悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

特に、ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれていて、下半身の筋肉が固まってしまうと血液を下半身から上半身に送るポンプ機能が弱くなってしまうので下半身から心臓への血流が滞って身体全体の血流が悪くなります。



その結果、下半身に血液や老廃物が溜まってしまうことで、冷えやむくみが起きやすくなってしまうのです。

座りっぱなしを回避するためには、合間に少しでも身体を動かすことが効果的です。

仕事後にトレーニングへお越しになられる際は、ストレッチで身体をほぐしてお帰り下さいね☆

本日もありがとうございました。


明日もスタッフ一同、お待ちしております!!
お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆

インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(#パルサビアで検索)

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