今週もありがとうございました！

今週もたくさんのご来店、ありがとうございました！

気づいたらあっという間の1週間で、

忙しい中でも時間を作って来ていただけるのが本当にありがたいなと感じています。

いつも通ってくださる方も、久しぶりの方も、初めて来ていただいた方もいて、今週も楽しく過ごせました。

こうやって日常の中に少しでもトレーニングの時間を作って通っていただけるのは、すごく嬉しいです。

来週も無理のないペースで、マイペースで頑張りましょう！

スタッフ一同、お待ちしております。

ご希望の方は下記ラインの方からお待ちしております。

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週末は人気のペアトレ

こんにちは、パルサビアの黒木です。

週末に人気のペアトレーニング、めちゃくちゃ楽しいです！

1人だとキツいトレーニングも2人だと不思議と頑張れるし、気づいたらしっかり追い込めてます。

バンドトレーニングやマットでのエクササイズも、

隣で一緒にやるだけでフォームの意識も変わるし、いい刺激になります。

「運動久しぶりで不安…」って方も、ペースに合わせてやるので大丈夫です。

むしろペアの方が続けやすいです！ お友達、ご夫婦、親子でのご利用もOKです！

楽しく運動したい方はぜひ一度体験してみてください！

本日もスタッフ一同、お待ちしております！

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「トレーニング」と「コンディショニング」

こんにちは、黒木です。

ここ最近ご新規のお客様も増え、色々なご質問をいただきます。

タイトルにあるトレーニングとコンディショニングとは？とご質問を頂いたので…。

トレーニングは、筋肉に負荷をかけて「強くする」。

筋トレなど、いわゆる“鍛える”ことがこれに当たります。

一方でコンディショニングは、身体を整えて「正しく動かす」こと。

姿勢や関節の動き、筋肉の使い方を整えることで、本来のパフォーマンスを引き出します。

ここで大事なのは順番です。 コンディショニングが整っていない状態でトレーニングをすると、

・効かせたいところに効かない

・違う筋肉ばかり使ってしまう

・痛みや不調の原因になる といったことが起こりやすくなります。

だからこそ大切なのは、 コンディショニング → トレーニング この流れ。

身体を整えてから鍛えることで、効率も効果も大きく変わります。

「頑張っているのに変わらない」

「どこかに違和感がある」

そんな方は、スタッフに聞いていただき“鍛える前に整える”という視点をぜひ取り入れてみてください。

本日もスタッフ一同、お待ちしております！

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春が近づいてますね

こんにちは、まみこです！

気候がよくなってくると

何となく体を動かしたくなってきませんか？

花粉の季節でもあるので花粉症の方にっては

辛い時期でもありますよね(>_<)